上午喝了一会茶，十点出门，感觉比较温暖，没有佩带护膝。走得轻松，只是穿得相对厚一些，笨笨的。
中午小睡，起床后泡脚，简单准备上盘，左腿在上，晃海，听六字真言，半小时后左膝周围麻麻的。没有感觉到很痛，七十分钟下盘。
十三天
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