在日常生活或工作中，我们经常会听到这样的话：
xxx性格太差了，动不动就发脾气。
xxx最近是吃了火药吗，不管跟谁说话，都是怒怼。
我们知道，一时的解气常常会带来严重的后果，比如丢了订单，丢了客户，甚至丢了工作。
脾气过了以后，我们经常会后悔，为什么当时不好好控制？
其实情绪都是慢慢积累起来的，没有无缘无故的发脾气，也没有谁天生喜欢陷在坏情绪中，肯定是很多不如意的事积累在一起，工作，生活，家庭…一地鸡毛，感觉哪哪都不开心。
然后在某个时刻，最后的一根稻草，把你给压垮了，崩不住了，受不了了，就爆发了。
生活之中不如意之事十有八九，我们要学会排解，学会控制自己的情绪，做自己情绪的主人。
介绍你几个排解不良情绪的方法：
1.换位思考，站在对方的角度思考问题。
2.转移注意力，多想想让自己开心的事。
3.去运动，随着汗水的流淌，你的心情也会跟着舒畅起来。
4.找朋友倾诉，其实你并不一定需要他人的理解，只需要一双倾听的耳朵，说出来心里就舒服了。
5.写日记，自己与自己对话，学会总结复盘，慢慢提升自己。
6.多读书，多旅行，见天地，见众生，视野开阔了，思维也开阔了，就会更加包容，生活也会更加从容。
你是怎么排解自己的不良情绪的呢，欢迎留言分享哈～
