云月在文中写了建议大家建立起生活的支点，寻找你的精神支柱，去做一些自己愿意做，并且能让心静下来的事情。也就是说要培养一两种兴趣，一个人只有在干自己感兴趣的事才大多不觉着累。比如，我非常喜欢读小说，通常情况下，能捧着一本小说坐在那儿安安静静地读两三个小时而不觉得累。如果让我做两个小时数学题或是英语阅读理解，我就半个小时也坐不住。
有一段时间，心情老是低落，我朋友建议我读一读书，到外边散散步，下载个音乐软件听听歌也不错。我试着跑跑步，听听音乐，果然有效果，再看“听云月”的分析，原来如此！
后来我明白了，与其自怨自艾，不如奋起拼搏，已经跌落谷底，往哪个风向都是前进进步！即使失败了，大不了回原点呗。
朝着自己喜欢的阅读、写作努力吧，只管努力，剩下的交给时间，坚韧有为、功不唐捐，走过的每一步，都算数！
也就自己有时会遇到困难，遇到难以解决的问题。困惑，难过，难受，愤懑，各种复杂感受集中于一起，确实比较难受，难以从各个困难中理出头绪，快速解决困难，其实也没有什么好办法，只需要抓住主要矛盾，把最重要最紧急的问题解决了，其他的事一件一件解决。有时候一解决一件事，其他的事也顺便迎刃而解了。
有时候困难一件接着一件，或者同时几件棘手的事需要处理，急躁是没有用的，发火是无能的，就像报刊杂志约稿，写作者面对多个约稿函，只能堆在左手边一件一件地看，而不能同时胡乱的拆开看，从效率上说，一件一件地看虽然显着笨，但确实是最有效的。
急躁不能解决问题，反而会让问题更复杂更难以解决，效率更低。很多稿子堆在一起，慢慢地输，变成电子版，在输的过程中改一下，输完一篇，再改一下，最后发给相应的编辑的邮箱就可以了。
遇到事情情绪低落是很常见的，我们要学会接受，适应，排解，从容解决。
有时候会从很忙的状态下一下子无事可做，无聊，这个时候就是自己培养兴趣的时候，做自己喜欢的事，这样时间利用的好，自己也可以让自己的意愿尽量满足，不管画画，跑步，还是唱首歌，或者根据教程做个很早就想做的菜，或者自己DIY一台自己想要的配置的电脑，多留几个USB接口……
找到精神支柱，让自己更有活力地生活，即使遇到困难，也不光想着放弃。积攒勇气，热爱生活。
