我们并非奴隶，不必把我们的未来看成是已被过去经验或家族所决定而无法改变的结果。虽然家庭、文化与种族都会影响一个人做事的方式，但是，我们想成为什么样的人，是可以被创造与协商出来的。所以，SFBT常问当事人想要什么样的未来，而不是探究过去的悲惨历史，即使当事人想要了解过去，亦会特别着重于：帮助当事人发掘与确认过去生活中，对他来说最为有用的部分，以能重新诠释或掌握过去的意义。不论当事人的选择是什么，这重新诠释的了解，将会有助于他对未来的决定。