这是一个你追我赶的时代。

你慢了一步，就有可能错过了一班地铁；

你慢了一步，就有可能错过了一次秒杀；

你慢了一步，就有可能错过了一个人。。。

但，这又是一个瞬息万变的时代。

错过的地铁，也许下一分钟就又进站一列；

错过的秒杀，也许第二天你会觉得，也不是那么需要它；

错个人，也许TA根本就不是你命中注定的人。

所以，当我们气喘吁吁的追赶着一些东西的时候，能否，停一停，问问自己，我们在追逐的东西，真的那么重要吗？

同时，我们在奔跑的时候，是否也丢掉了一些东西？

24岁，自认为还是花一样的年纪，甚至心理年纪会更小的状态。

但是，一个不运动的身体+长时间久坐的工作，自身身体的变化，从毕业到现在，还是很明显的。其中最为突出的就是：

1.颈椎+腰部，疼痛感明显增加；

2.腹部的赘肉越积越多；

3.无法熬很久的夜。

这几点，尤其是第三点，不能熬夜追剧，着实是个很头疼的问题。

朝九晚五的工作，为了中午多睡一会儿，午饭会快速的吃完。

下班后为了尽快上床休息，饭会快速的吃完。

周末为了多追一点剧情，也学会了不断快进。

渐渐的会发现，每一天都像是在被什么追赶，感觉到身心俱疲。可当回头看的时候，却只是空留一身虚无的感觉。到头来，日复一日的生活，什么都没有什么留下，怕是只留下了自己的小肚腩。

于是我决定做点什么改善一下我的生活。

1.学习游泳

我之前一直都是旱鸭子，对水有无比的恐惧感（就是有差点被水淹死的经历，而且不止一次的恐怖经历）

恰巧前段时间出了普吉岛翻船事件（虽然我不是因为这个开始学习的）。总之我的游泳之路就开始了。

蛙泳说是最轻松的一个泳姿，但是至今我仍没有悟到。教练总是说我太着急了，着急于抬头、着急于抬头、着急于划水。反正每个动作都很快。

一开始我没有感觉到，反而自我感觉很良好，但直到我现在结束课程时，我仍没有办法很轻松的泳几个来回，我开始质疑我教练的说法，蛙泳怎么会是最轻松的！简直是累死了我，尤其是教练要求我游15个来回的时候！

可是当我看见旁边泳道的大爷，阿姨们的状态。真的是悠哉悠哉的游呢，那种状态着实让我很羡慕呢，像是真正的在享受水给自己带来的凉爽与快乐。

于是我开始反思，回想教练说的话。我怎么会那么着急？

是因为恐惧吗？害怕不快点就沉入水底了？

等我之后再去了几次泳池后，我终于领悟到了。

不是恐惧，是习惯。我已经习惯了快速吃饭、习惯了快速走路。有可能的一切事物我都希望速战速决。到了游泳上，自然也就如此了。

于是我开始学着降速。手臂划水、抬头、换气、低头、蹬腿。我试着让成套的动作都慢了一拍，惊喜的是，我不但没有沉下去，反而整个身体感觉很轻松。

现在我终于也能在水里游哉地戏水，学会慢了下来，整个水池都是让人开心的蓝色。

2.学着做菜

对于不会做菜的人来说，下厨就跟打战一样，而且是毫无战术的战役。

虽然我对厨房不是那么陌生，但是要洗的锅碗，厨房的油烟，这些一直都是我抗拒进厨房的重要原因。

我之前的文章也解释过，为什么再次进厨房的原因了。

简单来说就是为了健康吧。至今已坚持一个月，除了健康，也有了一些意外的收获。

我没有想到自己竟然会在厨房里的每一个步骤都变得那么游哉。

之前

1.我算是比较情绪化，主意转变比较快的人了。回家看见爸妈没洗的碗，我即使本来打算做饭的，但因为没洗的碗而生气，最终选择点外卖

2.做菜很忙碌，一遍烧着菜，一遍准备下一道菜。没有三头六臂，自然失败菜肴有很多

3.幸幸苦苦做完还剩一堆锅碗瓢盆要清洗，心情很烦躁，很难坚持继续做饭

现在的变化

1.做的好的菜，自觉的拍美美的照片，上传朋友圈（做作的我还是很期待点赞的）

2.因为第一条的原因，我动力增加了一点后，开始自我安慰，即使到家仍看见没清洗的锅碗。心想着，我还要做菜传朋友圈呢。于是乖乖的先清洗，再准备做饭

3.选择从最简单的菜开始。因为简单的菜，对于顺序什么的比较熟悉，味道不容易出错的同时，也不容易手忙脚乱

4.合理规划做菜的顺序。根据每天不同的菜，内心先规划好顺序。接着摆好空盘子、切好所有菜。然后一遍追剧一遍做菜。

5.Ipad永相随。做菜让我发现，是不耽误追电视的，我之前每晚下班，为了躺在床上舒舒服服地多看几集电视剧再睡觉，吃饭永远是光速。而现在，我不但可以一遍做菜一遍看电视，甚至对于不喜欢的剧情，可以选择用听的方式，而眼睛专注于做菜上。简直是一举两得

饭后的洗完工作，也是自然。

虽说可能是因为有ipad，让我一心二用了，才导致我慢了下来。但是一个良好的习惯诞生了。

我整个做菜的速度，竟像是习惯性的慢了下来。而现在发觉自己渐渐的进入了一个状态，那就是，在有几天没有ipad的情况下，我在厨房的每个环节也是悠哉悠哉、不急不慢的状态。

整个人，对于做菜的心态也慢了许多。不再着急的快速解决任何一个环节，而是哼着小曲儿愉快的结束每一天的厨房生活。而切最后再计算下整体花费的时间，也不过才1个小时左右。

光是从游泳、做菜，我已经渐渐发现了自己的变化。我不知道这是因为我的年纪的增长、生活经历的丰富，让我渐渐的对一些事物有了一些不一样角度的看法，还是因为一些别的原因促使了自身的变化。

总之我的身体、皮肤，心态。都有了很大的变化，这些看的见、看不见的变化，带给我坚持的动力，以及一些感悟（促使了这篇笔记的诞生）

我现在也想尝试一下写作，不知道这个尝试，又会带给我怎样的体验呢？反正目前想来，以前高中的800字作文，真的是个很折磨人，又耗时间的煎熬呢！

望我们都能找到合适的切入点，学着让自己的生活慢下来吧。