1、早上起床后闺女还没醒，但是需要我抱着她一会，早上醒来，抱着闺女安抚她的同时，完成读书。每一次准时在早上阅读完成，一方面读书时书中的内容对我的滋养；二是持续的去做一件事情让我有成就感，能够越读越流畅，不惧怕开口去读。三是对自己越来越接纳，接纳自己不标准的普通话，接纳自己不完美的声音，接纳有的时候没有阅读，但第二天可以再持续，接纳没有听众，享受自己陪伴自己的过程！
2、清晨起床洗了澡，一天干净清爽。爱自己！
3、感恩老公早上去买来的丰盛早餐，豆脑，油条，馅饼…，感恩这些饭对我身体的滋养，丰盛的早餐让一上午精神十足。
4、感恩生医生给我拔牙和整牙诚恳的建议，一个负责任的医生。
5、感恩自己按部就班的工作。
6、感恩爸妈帮我看孩子，做饭，爸妈在真的是太幸福了！孩子喜欢，我更喜欢！
7、下班后去了大海边做了一四二呼吸法，整个楼感觉轻松有了活力，感恩大海，夕阳，徐老师！
