今年总体来说，心理压力处在随时崩溃的边缘，试探、防守，夜不能寐。只能去健身排解巨大的压力，体重也如愿在今年的努力中突破80公斤大关，目前刻意控制体重到74-75公斤波动，2020年计划整体以稳为主，体重突破90公斤。我想高强度的训练，第一会让我的精神压力尽可能的释放，第二健身的重量突破，依然大重量作为主要训练的基线，目标：深蹲：100公斤 卧推70公斤 硬拉120公斤 坐姿划船：打满，愿新的一年 ，睡得着。
2019年总结
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