人又开始变得昏昏沉沉没有气力。身体在说我的胃不舒服我不想乱吃东西。脑袋在说吃点吧需要吃一点。想法战胜了身体的感受。吃进一堆不健康不舒服的食物。身体在说我好累我需要早点休息我需要充足的睡眠。脑袋在说我要看电视剧我就是要看。想法战胜身体的觉知。换来的结果就是更深的无力感。我把能量一点点耗尽恶性循环。我总是被头脑蒙蔽。忘记去和身体做连接。黄仕明老师的唤醒身体的智慧。对我有所启发。不要被头脑欺骗。和身体对话。

图片发自简书App

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当我和我自己在一起每天都是新的诗篇。

天牛，蜗牛这些小小的昆虫就能让孩子们那么欢喜。他们天生的好奇心和对大自然的探索让他们一点都不惧怕这些小生命。反倒是我看到天牛扇动翅膀就吓得躲开。对昆虫突然起飞的恐惧。我静心心来想我为什么特别害怕这些会飞的虫子。脑子出现的是小时候爸爸抓着我的手逼我去碰我害怕的虫子画面。还有妈妈杀鸡的时候让我帮忙抓住鸡的脚。我太害怕了挣脱了鸡的脚。被妈妈大骂一顿的场景。那时候的爸爸是想让我更勇敢吧。妈妈呢她需要有人帮她。她觉得自己不害怕孩子也应该不害怕。他们都是没有同理到那个小小的我。加入与孩子共享自然读书会，我想我会有所收获的

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身体的不舒服让我懈怠了好几天。养好了精神继续前行。今天的计划：

1.静心2.第七讲逐字敲3.打鼓练习4.腹部运动