失眠让许多人苦恼，失眠的人又躲不开这个症状，这是不失眠的人理解不了的，该睡就睡，眼睛闭上就开始休息了，怎么就做不到入睡呢。

为了验证验证，不失眠的她努力的睁着眼睛，可还是在十几分钟后入睡了，醒来后想不起来什么情况下开始的。

体验不了，就想能有什么方法帮助人入睡吧，最常被人用的是数数字了，但失眠资深人士说，到最后什么都不管用，数到一万也没效果。

她想到了自己入睡的愉快体验，每当闭上眼睛，慢慢的就觉得从脚趾开始如失去知觉一般，身体飘飘的，很快就进入梦乡了，从来体会不到久久不能入睡的苦恼。

所以想出个睡不着的治疗方法，就是躺好后运动脚趾，一直运动，而且只让脚趾运动，精神也全部集中在脚趾上，会感觉慢慢的脚变热，到身体变热，全身舒服，到这时就不要动了，就等着慢慢入睡吧。

体验过的失眠者说有用，但不是屡试屡灵，哎！难倒了不失眠的人了…