日常护理

1.防晒

通过硬防晒和防晒产品，降低紫外线对皮肤的伤害。

2.定期去角质

用护肤品级别的果酸、水杨酸或磨砂，将堆积的死皮细胞去掉。根据自己皮肤状况制定去角质计划，选择适用自己的去角质产品。

3.补水保湿

对干燥的皮肤及时保湿，粗糙会得到遏制

4.选用药妆

选择含有抗氧化成分的产品，如含有维生素A醇等，能在一定程度上缓解和修复光老化的伤害。

但是，丽客酱还是要说，由于角质厚度增加本身对一些护肤产品的渗透性是有影响的，而且角质厚度增加会改变皮肤极性，总的来说护肤品对于改善皮肤粗糙效果有限；

另外，所谓的“美白”、“去黄”等产品，并不是针对角质代谢的，起不到去角质的效果，只会让你白吃土。

若想真正的彻底改善皮肤粗糙，需要一些更强力的医学手段帮你逆转一部分皮肤已有的损伤。

医学手段

每个人皮肤粗糙的成因有一定差异，所使用的治疗手段也有所不同。

最好在医生针对你的皮肤状况做出全面诊断和评估后，使用的医学手段和技术，而且不要自己在家或不正规医疗机构进行，脸只有一张，你要为自己负责。

1.药物治疗

外用维生素A酸，对光老化造成的皱纹、色斑、粗糙都有明显改善。维A酸主要作用机理就是加速堆积的角质代谢，促进角质细胞更新。

有文献报道，除了较强的全反式维A酸，较为温和不刺激的阿达帕林每天使用一次，至少持续四周，随后坚持使用。对光老化引起的皮肤粗糙和角化症状以及其他皮肤问题也有明显的改善作用。

2.化学剥脱（果酸换肤）

一般使用甘醇酸，做定期的浅层剥脱，把皮肤表面厚重的角质层加速剥去，同时刺激皮肤代谢。由于果酸换肤对于技术有要求，在正规医院或皮肤科诊所进行安全性较高。

3.非剥脱性激光或射频治疗

刺激皮肤产生热效应，启动损伤修复机制，促进真皮合成胶原纤维及弹力纤维，再生重塑。

4.皮肤磨削

利用物理换肤的原理，去除表皮角质层，刺激角质细胞和胶原蛋白再生，改善肌肤的再生能力和肤质。

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