这是2019年3月29日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第10.4讲的课后实践。
<实践事项>
将说出的消极、负面词汇修改为积极、美好词汇
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1.1 世上本没有那么多的应该，更多的应该是自己对自己的束缚、对他人的束缚，学会用“可以”、“最好”、“如果……更好”来替换应该
1.2 关于权利和义务，很多人可能都知道自己的权利和义务，然而从没想过别人拥有什么样的权利和义务。
1.3 有时候被应该束缚，会让自己变得固执己见，而忽略对方的感受和处境。
1.4 留意自己的想法，有一些隐形的应该是没有说出口的，又影响着自己的行为，替换掉应该，不仅解放自己，也解放他人。
1.5 应该补充：1）具有推测之意，代表可能性，如他应该明天会来吧，把应该替换为“可能/多半”
2）道德义务是否属于应该，可以要求自己和身边人，不能要求其他人
3）最好、可以、如果……会更好来替换应该
4）我应该——我选择、我愿意
权利：利益，right；权力：力量，power
1.6 多想好的，吸引力法则的同类吸引同类
为什么不是每个人都能梦想成真？
大多数人其实都在想着自己不想要的事物，或者说，他们都在想着自己想要事物的对立 面。你心中想的是什么，你关注的是什么，你的能量就会流向哪里。
1.7 多说好的，宇宙不能识别“不要”，“不”等否定的字眼，它只能识别关键词。
表达的基本原则：避免使用贬义的，否定的、负面的词汇，尽量使用积极的、肯定性的、吉祥的词汇。
说出来的语言，1）很多词汇本身带有情绪化；2）对方真的很容易记住关键词‘
玩你比划我来猜的游戏，有一个词是有明显的贬义的，相对其他词来说，那个词被猜中的概率降低了好多游戏环节，也不太适合说一些贬义的词。
1.8 多写好的，能量宝盒可以写的内容：1）开心的事；2）小成就；3）小确幸
2.我在实践中的亮点：
当我留心消极的词汇，发现还是挺多的，有时候是没有说出口的，自己对自己说的，如我不想周六参加活动，好累呀，转换成积极的语言，周六又可以跟小伙伴们聊天玩耍了，难得的休闲放松时刻，真开心呀！
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
本周的课都是跟语言相关的，改变语言，改变思维。
