珍惜睡眠

睡眠就像落在你肩膀上的鸽子，你越想用力抓她，她越容易飞走。

所以首先需要有一个平和的心态和松弛的心情。

这个态度是针对睡眠这件“小事”，内心要有一个概念：我们不需要一个水晶般完美的睡眠，而是需要一个经得起考验的睡眠。

偶尔几次没有睡好也不要放在心上，身体会为偶尔几次失眠有所补偿

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