反省第一念，今日老公回来的很晚，内心心生怀疑之念，怀疑他在外面是否有不好的情况，念头向下，而不是第一念是关心之念，而非向上的念，此乃大恶也，需要改之。要时时刻刻保持自己的念是向上向善的念。
反省第二念，今日想到要和我合伙人谈判，虽然已经向内观，也知道是自己的错，但想到他，还是会有把他往不好的地方去想的念，在往他依旧会贪心，会不相信我这样的叙事上起念，起的依旧是向下的对立的念，我要起向上向善的念，他是个好人，他会同意我的想法的，他是真心认可我，我也是真心为他说，要往这些向上向善的念去想。
反省第三念，今日我又犯了执念，为了我自己的计划，不一定让别人按照我的想法去做，并不惜和别人吵架起争执，让别人违反规则，只是为了让别人满足自己的执念。我要时刻保持觉知，当我起烦恼的时候，是不是我执又起来了，我不把别人当回事，如果对面的那个人换成客户，我还会这么做么？我是不是不敬畏别人，才会这么坚持我执，蔑视别人，还给自己找合理化的理由。
今日要自省的是时刻要保持向上向善的念，不要活在自己的受害者叙事里面。第二是警惕自己活在我执里面，且给自己找合理化的理由。
