在我们自己的节日，几位女性朋友谈起“爱自己”这个话题。

现在的女性和以往相比已发生很大的变化，其中一个表现就是，假如就“你爱自己吗？你是如何爱自己的？”这个问题做一个随机调查，估计大部分姐妹都会先给出一个肯定的答案，然后跟着一串用以证明的实例，比如，我会买自己喜欢的东西，我很注意健康，我会去做自己喜欢的事情......

这真的是一个非常好的现象，也是一种时代的进步。

因为曾几何时，社会、学校和家庭给女性灌输的价值观是和奉献、贤惠、无私之类的词汇联系起来的，如果提到爱，她应该爱长辈、爱父母、爱兄弟姐妹、爱丈夫、爱孩子，但是几乎没有人告诉她要爱自己，要首先爱自己。

这么说并没有夸大事实，虽然她还从小被教导“女孩子要自爱”，但是这和爱自己并不是一回事。因为这句话后面还有没有明说的话——你要做个好女孩，千万不要学坏。是啊，社会复杂，女孩子成长不容易，所以家长老师随时都有一份隐忧在心里，怕她受到不好的影响，所以，才这么语重心长。

这也就难怪多少女性头脑里是没有“爱自己”这个词，更没有“要首先爱自己”这个理念，因为它们听起来好像很自私的感觉，连想一想都会觉得愧疚吧，又怎么会去做呢？她们在家庭里会把老人排在首位，会把孩子排在首位，会把丈夫排在首位，至于把自己放在哪里说不定连考虑都没考虑，她们经常是忘了自己的人。

两年前在读路易斯海的《生命的重建》一书时，对“爱自己”这部分内容印象特别深。

路易斯海说，

她告诫女性朋友，无论你的生活里遇到了什么问题，你认为自己有什么问题，你都要明确一个核心点——爱自己。因为，我们认为的那些问题其实很少是真正的问题。例如，多余的体重并不是体重的问题，它实际也是你内在问题的外部反映。当感到害怕、不安全或者“不够好”时，大多数人就会有意无意地增加额外的体重。真正的问题还是不爱自己。而爱是一剂神奇的药，“爱我们自己”可以让我们的生活发生奇迹般的变化。

但是，对于还不是很习惯爱自己的人，只告诉她应该爱自己是没有太大帮助的，因为她会遇到一个问题，究竟怎样才是爱自己？以前不舍得给自己花钱，现在想开来，这算吗？以前从早忙到晚也毫无怨言，现在也想到应该多休息了，这算吗？以前总是放弃自己的梦想，现在也想去追求了，这算吗？

应该算吧。但是，只是这些还不够。

可是，这样罗列下去是罗列不完。

路易斯海用了另外一个办法，她让我们先搞明白我们通常是如何不爱自己的：

-经常批评和责备自己。

-用不当的食物、酒、药品。

-认为自己在别人眼里不可爱。

-生活在混乱无序中。

-使自己背上债务。

-吸引的总是蔑视我们的异性。

......

总之，她认为，以任何方式否定自己就是在把“不爱自己”付诸行动。

想一想你有没有以任何方式否定自己呢？

如果一件事情进展不顺利，你习惯于认为是自己没做好、能力不够、还不够努力，还是认为自己已经尽了力，只是这次运气太差了，或者是外部的原因，他人的原因导致了失败。

如果下班回家发现家人不高兴了，你是习惯于去猜想自己哪点没做好，还是想他是不是身体不舒服，还是工作上受领导批评了？

你是不是经常吃不健康的食物？你会不会无意中吃下去太多根本不需要的食物？你是不是经常靠节食减肥？你是不是一直在减肥？

你买一件衣服是因为它很适合自己，你非常喜欢，还是更多地因为感觉很划算？你会不会很喜欢某件衣服，但是又担心颜色太艳了，样式太性感了，和自己年龄不配了？你有没有经常买回一件衣服却不敢穿出去，或者，如果有人说这件衣服不好看，你就再也不想穿了？你会不会很想换个发型，但又拿不定主意，最后还是没鼓起勇气？

你有没有经常换工作的经历？而且每次都这方面不称心，或者那方面不称心，总是发现自己不喜欢老板，或者老板和同事总是跟自己过不去？

......

写到这里，我发现自己最近也一直在做一件不爱自己的事——熬夜。我以为自己很重视健康，因为我喜欢运动，这方面做得很好。但是，我没有认识到熬夜是有损健康的，因为影响睡眠。而熬夜这个行为实际也是在否定自己，在否定健康的宝贵，让自己忘了健康是最重要的东西。那我能不熬夜吗，当然可以，只要时间抓得紧一些就可以，只要少做些无聊的事就可以。

那么，我的“爱自己”就从不熬夜开始，每天晚上看书也好、写东西也好，争取在十点半之前结束。

让我们都从“不以任何形式否定自己”开始，学习爱自己，学习首先应该爱自己吧。