古时有位妇人经常为一些琐碎的小事生气。她也知道这样不好，并去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。
高僧听了她的讲述，把她领到一座禅房中上锁而去。妇人气的跳脚大骂，骂了很久，高僧也不理会。过了一会，高僧问她“还生气吗？”
“ 我只为我自己生气，我怎么会到这个地方来受罪呢？”
“连自己都不能原谅的人，怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。
又过一会儿高僧问她生气吗？妇人说不生气了。“为什么？”高僧问。
“生气也没办法呀！”
“你的气并没有消，还压在心里”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前，妇人告诉他:“我不生气了，因为不值得。”
“ 还知道不值得，可见心里还有衡量的标准，还是有气根。”高僧笑道。
妇人问高僧什么是气？高僧将手中的茶水倾洒到地上。
妇人看了一会儿突然有所感悟，于是叩谢而去。
生气其实是拿别人的错误来惩罚自己，为别人的错误买单。所以尽量莫生气，以一种平静温和的心态，去面对世事纷扰。
万一 当我们生气时应当找个出囗发泄，比如去逛街，找好友倾诉，找个空旷的地方大声喊出来。使得我们的心态重新得以回归正常。
