1、说一件具体的使用P.E.T.做我讯息表达的例子，分享一下在过程中孩子的反映及你的情绪、思维过程。
孩子在学习围棋的过程中曾有过放弃的想法。孩子在学习三个月围棋后，棋艺增长显著，老师把他调到高级班，刚到班里与人家对弈输多赢少，上过两次课之后，自己抱怨道：“妈妈，我什么时候可以不去围棋课？”我说：“你不想去了，发生什么事了？”孩子说：“我不行，我下不过他们。”我说：“你觉得压力很大？”孩子：“是的，总输棋真没劲！”孩子这个时候的情绪特别低落。我抱起孩子说：“输棋谁都不喜欢，妈妈也不喜欢，你不喜欢去我能理解，那你年初定的目标恐怕要实现不了了。”孩子的内心还是不想放弃围棋，他没有说话。这个时候，我有点懵，冷静一下，又说：“还记得你刚学围棋么？你是班里最不懂围棋的，那会儿好像也输，你是怎么做到的，棋艺赶上来的呢？”孩子笑笑，说：“对哈！”第二天他又去上围棋课，回来很开心，说：“围棋老师指出我的问题，就是下棋太快，思考少。你猜猜我今天的战绩如何？”我说：“哎呀，赢了两盘？”孩子高兴的说：“是四盘，输了三盘！”
孩子后来再也没说不想去学围棋，当他的目标达到的时候，我会开心的说：“嘿，不知不觉你年初设定的目标实现了！”孩子很开心，自豪的说：“还真是，我下一个目标一定要定上一段，加油！”
2、聊聊这段时间你在使用P.E.T.时候遇到的挑战、困惑或成绩吧
在使用P.E.T的过程中，我的收获很多，比如知道什么时候该倾听，怎么倾听，发送面质性我信息，真实表达自己，不再会因为自己做的不好而惴惴不安……
遇到的挑战：还是使用P.E.T.时不够熟练，出现特殊情况，处理方法不多，有的时候使用有些刻板。所以还要继续修炼，加油！
