今天有小伙伴看见我的复盘闻讯赶来，让我安利时间管理和成长管理的APP。
在这之前必须要明确的是所有的工具都是为了服务行动，所以不能过于依赖工具哈。
1.复盘的底层逻辑：PDCA法则
PDCA只有简单的4步，分别是：
计划（Plan）→执行（Do）→检查（Check）→调整（Action）
P：目标越清晰，越具体越好。
D：6W3H的原则，不仅仅落实在DO这一个动作上，这个动作的触发机制应该也是具体的。
同时每天的计划也有优先级，给优先完成最紧急的最重要的。
C：检查也包括两个部分。一是完成率完成了多少？二是分析没有完成计划的原因。
a.未能采取具体行动
b.采取了行动却不彻底（行动措施“DO”不完善）
c.意外地遇到了新问题，没能预料到的问题
d.计划制定的时候就不合理（子目标与行动计划不一致）
A：调整。比如说我的计划制定的是否合理，如何进一步调整计划或者自身行动达到目标。
所有的计划都是为了驱动行动，这一点才是最重要的，不能为了计划而计划。
2.代办清单
做计划的软件千千万，找到适合自己的就好啦，这里安利几款常见的。
①滴答清单
滴答清单相当于日历+番茄钟+便签于一体的综合性管理工具，可以将自己的习惯分门别类加以管理，我晚上在搜资料的时候，我自己都心动了，哈哈哈。
②印象笔记
印象笔记里面有很多模板可以用，也可以自己就当写日记一样制作自己的计划。
③手写的子弹笔记
你没听错手账也可以作为自我管理的工具，子弹笔记是更为精简高效，用极简的符号辅助计划管理。
④幕布/石墨
这两种就不用我说了，作为第二大脑同样也是自我管理的好工具。
⑤甚至你的备忘录都可以，怎么开心怎么来，只要能以你任何舒服的方式记录。
3.执行清单——timelogger
如果你是一个拖延症晚期的人，看完书之后，我就想摸摸手机搜索一下，觉得时间总是在不知不觉中溜走的人。
可以使用这一款软件记录自己的时间都流到哪儿去了。
软件里面可以自己设置生活工作，任何你想做的项目。
但是需要手工操作的是在事情开始和截止的时候记得记录，相当于一个计时器，再把你完成的任务归档。
我是在前期培养习惯的时候，用这个软件记录自己玩了多久，学习了多久，然后找到自己的时间黑洞并加以改进。
4.专注力软件
专注力软件，有的小伙伴的习惯用番茄钟，有的习惯种树，看各自喜好。
番茄钟设计干净利落，却精致而不失风格，非常可。
5.放松专注
小伙伴们应该想到了就是「潮汐」。我第1次冥想的时候，能感觉到自己呼吸气流的变化，也能感受到自己在一点一点平静下来。
让思绪自由飞舞的感觉很神奇。
如果你最近感觉比较焦虑难以入眠，非常推荐这款精美的APP。
我这款软件一打开就给人佛系，淡然的感觉，飘飘悠悠的和你诉说今晚的心灵觉察。
