《怪诞行为学》读书笔记

       5.享乐适应。很多人试图通过改变生活环境来获得幸福，比如赚更多钱、购物等。这往往也是当今社会主流文化、我们的家人、同伴、亲友的共同认知。
       可惜大量的科学研究表明，这样做只能使人得到短暂的幸福，最终都会失效。除非生活条件差的连基本温饱都保证不了，否则外界环境既不是幸福的障碍，也不是提升幸福的有效途径。因为有一股非常强大的力量在起作用，心理学家称之为享乐适应。
        享乐适应是指，无论发生的是好事还是坏事，人们都会自我调适，回复到状况发生前平常的快乐程度。这种效应还有一个名字，叫做【快乐水车效应】，即当你发现别人有你没有的东西时，会驱动着你也想拥有，但拥有后的快乐很短暂。你又开始追逐其他你没有的东西，陷入这种怪圈，让人们的幸福水平不会有多少变化。
       不过懂得这种心理后，人们在购物或享乐时，可以试着延长购物的幸福感。如果买东西让你快乐，那不要一次买太多。因为不管你买多少，这种快乐都不会持久，倒不如分几次买。