有一类人天生就容易敏感内耗

稳住自己的内核，不受外界所动

1，所有不受你控制的事情，你都要学会顺其自然，接受所有结果，即使发生错误，只需奥从错误中吸取教训，继续往前走，才是你的目标

2，首先关注自己的感受，一段关系需你持续牺牲自己的感受，这段关系不要也罢

3，别人对自己评价都是暂时的，过眼云烟而已，重要的是自己怎么看待自己，包括你希望自己成为什么样的人

4，能量倾注在自己身上，相信自己认定的，一步一步向自己认定的方向前进

5，要相信所有事情的发生全部都是有利于自己的，帮助自己重塑潜意识，让自己变的更笃定。

知人者智，自知者明

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