DAY1
打开音频，在瑜伽垫上席地而坐，从头至尾，闭着眼睛。
跟随着音乐和沙哑的解说，在一个安静的角落，全情投入，好奇会发生什么不一样……
音频里说，我们常常会忙于和外界的关系，却忽略了身体的信号，比如视力变差，深有同感，年假中就考虑开年后去配眼镜，然后呢，再想到自己现在上火，鼻子下面有个疤，其实身体早就告诉自己要多喝水，要吃清淡，但是我没有去听。
然后音频里有提到说我们躺在一片草地上，一个有阳光照射，微风拂面，还有鸟叫声的地方。于是我想到了今天早上看到的别人分享的新西兰的两张图片，然后再想到2013～2014去的贵州龙里草原，照片没有找到，但是呢，感觉特别好，非常放松，佛闻到了草木花香。
接着就进入了深度的一个呼吸状态，越到后面呼吸越沉，气息越越来越久，然后感觉整个身体有点点麻麻的，但是特别舒服，闭着眼睛，不想睁开。
图片发自简书App
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