很多人都会觉得时间不够用，时间难道是真的不够用吗？我是出来工作多年之后，突然意识到时间很紧迫的，要是没有那段时间的反思以及查看大量的书籍材料，之后通过学习和探索慢慢培养出的习惯，那么我可能到现在还依然沉迷在追赶时间的漩涡中，难以跳脱出来。其实通过早起，我们可以非常容易地把握住自己的时间，早起是元气满满一天的开始！请从早起开始守住自己的精力，把握住自己的时间！ 以下是我查阅好多材料后发现对有拖延症和时间焦虑的朋友们帮助非常大的一些书籍，推荐给大家：
1. 《早期的奇迹》
努力提升自我，关注个人发展项目，改善自身内部环境，外部环境只是我们内部世界的缩影，当开始改变自己的信仰和态度后，那么你就能改变外部环境、人际关系、结果，乃至生活中的一切！S.A.V.E.R.S 人生拯救计划可以帮助你达到这些：
1）保持“目的性心静”（silence）。在这个宣泄繁杂的时代，要想让自己的心灵得到真正的安宁是非常困难的，有时候一个电话铃声、一个八卦、一个段子甚至是头脑中的虚无缥缈的思绪都能搅得我们心乱如麻，所以静心反而显得尤为珍贵！那么如何做到心静呢，冥想是首选，这个在很多书籍里面都有介绍过，本书作者哈尔也是尽力推荐，关于冥想的做法以及好处都讲了些，很值得大家去借鉴！
2）真正的自我肯定（Affirmations）。出来工作多年后，很多人都遭受过社会的毒打，自信心仿佛也在如复一日的行尸走肉般的生活中渐渐消耗殆尽，自卑感却油然而生，但我们可能永远都没有意识到“自我肯定”对于提升自我以及收获美好生活如此重要！你只需要每天早起，对着自我宣言，肯定自己是多么优秀，多么坚强等等的积极话语，那么时间长了，你会得到意想不到的收获！
3）内心演练（Visualization）。内心推演很重要，为了防止真正开始做一件事情的时候，你毫无头绪，那么就要事先做好内心推演。每天早起之后，在心里回想下自己的理想以及近期的目标等等，然后开始思考着如何去做它们，以及每天该怎样去推进，越详细越好。
4）阅读（reading）。阅读是你获得新知识、新价值观的非常有效的途径，尽管它的成效比较慢，但是经过日积月累，请相信你的进步将是神速的！阅读各个不同作者的书籍的时候，其实是你与这些优秀作者的一次深入沟通和灵魂上的碰撞，或许刚开始你可能会觉得难熬甚至坚持不下去，但是也请尝试下去，慢慢地你会发现其实阅读会是一件很享受的事情！经常阅读的人他的头脑会更加清醒，困惑也会越来越少，逻辑思维能力也会变得更强，但这些都要在你把阅读坚持下去之后才会慢慢享受到它的好处！
5）开始锻炼（Exercise）。身体是一切的根本，没有一个好的身体，我们干什么事情都会显得比较吃力吧！而晨练是强身健体、保持身体活力一整天的有效手段，坚持晨练，长此以往，你的整个人的状态都会不一样，气色也会越来越好，关于晨练可能很多人都会说时间不够用，哪还有心思锻炼啊，这里其实每天早起哪怕进行15-20分钟的锻炼都可以的，比如可以瑜伽、跳绳、晨跑啊等等，然后沐浴之后，收拾下东西就可以出门去上班了，接下来你整个人都会更加轻松以及充满活力！
6) 书写，从写日记开始（Scribing）。进行早起写作，你能写下自己的洞见、观点、突破、领悟、成功、经验、机会、个人成长以及进步等等，每天写日记可以让你集中精力注意自己取得成功的地方和应该感恩的事情。你每天都将学会接纳自己的经历，为自己取得的进步感到自豪，并且会更加理智地去庆祝自己的成就！
2. 《把时间当作朋友》
与其说是一本写关于时间的书籍，不如把它看成是你心智成长之路上的启蒙书，李笑来老师告诉我们时间是不可被管理的，但是我们可以与时间交朋友，而与时间作朋友，最简单的办法是用正确的方法做正确的事情。我们要坦然接受这个世界本来就是资源稀缺、贫富差距越来越大的残酷现实，通过不时地记录、思考与反省，你会越来越善于甄别那些涌入你脑海中不切实际的念头，进而摆脱它们的影响，你要研究的是在资源稀缺的情况下，如何提高效用！“欲速则不达”、“完美并不存在”、“现实无法马上摆脱”等等，虽然要接受这些现实也许会很痛苦，但要醒悟！请记住时间是现实的人的朋友，是不现实的人的敌人。
所以与其说是管理时间，不如说是正确应用时间去管理好自己！都说时间就是金钱，但是在我看来，时间比金钱更为珍贵，我们可以每天记录自己的每笔花销，清晰自己的每笔钱的来路与去处，那么我们为什么不能好好地记录下自己投入在每天各种不同事项的时间开销呢！这样岂不是让我们更加知道自己的很多时间和精力被投入在哪里了呢？多年以后，你的记录将是你不断总结自己人生的时间日志！
都说时间不等人，我们很多时候总是错误估算自己完成某项事情的时间，会自我欺骗地认为自己会在事情截至前的两三天临时抱下佛脚能做完的，而这种思想导致的是可能是对于这个事情你迟迟不开始落实到行动中！因为你害怕出错、害怕结果远远出乎你的想当然，所以你逃避、拖延等等，导致事情迟迟提不上日程，对此最好的回答是“现在就开始！”
很多时候，很多人或许不知道自己想要做什么，那么就从手头上的事情开始做起吧，很多事情不是有兴趣了才去做，而是做好了才会有兴趣！在做的时候，请给自己设立奖励与惩罚机制，关注事情进行的每个步骤，而不是总想着结果，认真准确地记录自己的每一项任务以及所花费的时间，然后不断去优化和调整做事的方法方法，坚持下去，坚持很重要！
除了“试错”、“观察”、“阅读”之外，“思考”，准确地说，“正确的思考”，才是获得真正意义上的知识的主要手段！把时间应用到兴趣、关心以及调整自我状态、找寻灵感、做事的效率以及与人沟通交流上等等去慢慢地沉淀自我、感悟人生，那么你的生活会充实很多！很多时候我们需要乐观积极的心态来进行自我肯定，因为运气总是对时常微笑、乐观上进的人非常友好！
3. 《哪有没时间这回事-碎片化时代的正确打开方式》
不要小看碎片化时间所产生的巨大差异，人与人的成就不一样，很大程度上都取决于碎片化时间里，每个人的生活方式的不同，进而日积月累下，形成的习惯也就会不一样，而好习惯和坏习惯带给我们的改变是巨大的。可能一天两天看不出差距，但是时间这个扩容器会把差距之河无限放大，这就是为啥几年之后，有的人已经功成名就，而有的人却还是碌碌无为的原因！有人说：“我虽然有这方面的意识，但是我总是管不住自己，几乎没有一次能圆满地完成自己制定的计划，对此我很失落，这已经严重打击到了我的积极性，我打算放弃了！”对此，我想说的是希望你看得更长远，放到一个月、一年来看，几乎很少有人能做到100%完成自己生活和工作中的每项计划，我们不是圣人，生活有时候总是会给你点小意外、小惊喜从而打乱你的计划，这是太正常不过的事情了，所以不用对自己太苛刻！我们要比的是概率，只有当你总能很大程度地完成自己的计划，并且能掌握自己的时间和精力的时候，那么你才会感到更轻松，而日积月累下，时间长河也会把你每天的点滴努力给累加起来，那么时间久了，请相信你收获的绝对会多得多！
在我看来，好的早期习惯就像摆放多米诺骨牌，坚持执行早起，时间久了你会发现一个接着一个好的事情在相继发生，最终碰到了最后一块多米诺骨牌的时候，那么你想要的结果就自然而然地产生了！
4. 《哪有没时间这回事-自律的力量》
有人说自律是反人性，自律是自我折磨，认为自律的人都是很无趣、生活很单调乏味的人，其实恰恰相反，自律者自由。很多人都喜欢做低级趣味的活动来娱乐自己，好打发时间，比如刷视频、看段子、逛网店、等等。殊不知这样长此以往，只会导致你的无聊、空虚感越发得不到满足！而自律者喜欢做那些更加高级的认知活动，比如阅读、绘画、游泳、攀岩等等，反而会感到更轻松。
自律更像是一种需要经过由一系列习惯组成的技能。我们每个人都是众多习惯的载体。如果说初级自律者是程序员，那么中级自律者就像是架构师，他们通过培养自己一系列的好的习惯，让自己面对生活琐事会更加从容不迫，同时也更可能过上丰富多彩的生活，更有机会去进行充满意义的娱乐休闲和富有挑战性的认知活动。而顶级自律者则会让周围的人仰望，这群人是倾其一生只为自我实现，成就伟大。
很多人倾向于给自己想要做出改变制定一个明确的计划，这个计划细分到每天、每刻应该做什么，然后再按部就班地执行，达成目标。尽管这从来没有发生过，但是依然有很多人趋之若胡。这里请大家清醒点吧！毕竟计划赶不上变化，我们真正要做出改变的时候，更多时候要运动“有机思维”，把改变的过程视为动态变化的。一个人的成长和改变的过程是充满色彩的。这里可以分为如下三个阶段：
1）酝酿和准备阶段。先想好自己要在哪方面做出改变，然后思考好应该怎么做促成这样的改变，前期可能还要搜集信息以及采取很多行动来进行准备工作。列出自己要做出改变的实施方案。
2）探索与发现阶段。然后根据自己的方案，开始行动，并且在行动中不断发现问题，然后逐一去解决问题，不断记录和优化步骤，直到得到一个自己非常满意和适合自己的方案。
3）巩固和升华阶段。在前期的探索之后，你已经得到了一个可以让自己做出好的改变的最优解，那么就请持续地做下去，直到把这些行为融入到你的生活方式甚至价值观中，真正成为你自己的一部分。
小结：以上就是我推荐给大家的四本关于很值得去阅读的关于“关于把握住自己时间”的书籍，其中的好多小段都让我醍醐灌顶，希望能帮到跟我一样也能时间焦虑的朋友们，感谢大家的阅读！希望每个人都能收获到一个更加优秀的自己！
