作者：美国的卡洛琳．亚当斯．米勒
坚毅分好坚毅和坏坚毅。
好坚毅：伟人不畏他人不畏艰险
坏坚毅：运动员兴奋剂、独揽功
坚毅品质体现：
1．充满热情
谦卑：包括社会层面(诚实、考虑周全、成熟无私)；包括智力层面(好奇心、愿意从他人身上学习、对新理念虚怀若谷)。谦卑品质可以让人们产生坚实的人际关系，减少自我中心的自私行为而出现的概率。
如何践行谦卑：减少自拍照、至少在一天内不谈论自己、听听比你优秀的人建议及批评、给曾经帮过你忙的人写一封信。
2．坚持：列举当天完成最困难的️件事；结识具有坚毅品质的人；假装自己是个英雄人物；多听克服困难的英雄人物故事！
3．敢于冒险
4．设立目标
5．追求幸福
6．自我调节
本书让我最有感触的一句话：
当你敞开心扉广泛狩猎许多事宜，实际上对它们付渚了太多精力。于是最没有太多的精力集中在任何️件事情上。
这段话照见了我，我要梳理自己了！我需要＂健身、休息、阅读＂三件大事！
当目标不再合理时，努力也不再合理！
