今天是什么日子 44/90/H13
起床：6：23
昨日就寝：10：30
天气：雨
地点：长沙
今日三只青蛙/番茄钟
1、旁听李总高考咨询案例
2、参加下午专家分享会
3、带娃复习英语和水调歌头
小确幸：妈妈今天外出学习，芮芮欣然答应
我抗拒什么？不够优秀
昨日收获：周六在家带四个娃，好几个娃，就不需要我事事操心，反而孩子们都表现出较独立，小的也可以带着大的玩。但我因一件事情，发了脾气，我姐的女儿说脏话，我当时情绪没控制住，冲着她要她到客厅站十分钟，在十分钟前我就和他们说了不允许说这句话，谁说了就到外面站十分钟，结果她又说了。我当时火气就上来了。但过后我还是有点后悔了，当着孩子的面还是尽量来控制住自己的情绪和脾气，应该还有更好的方式解决，比如平和坚定地和她说，这句话不礼貌，不能随意说出来。后知后觉，慢慢变成当知当觉，最后有好的办法解决。
开卷有益-学习/读书/听书
时间管理100讲
健康与饮食
昨日步数：7875
昨日锻炼：跑步两公里多
好习惯打卡：践行易效能
90天目标：
1、早起（冥想十分钟）
2、断网一小时陪家人
3、跑步半小时/天（例假除外）
图片发自简书App
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