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昨天按自己在网上看来的方法，到泳池里进行了水中行走练习和呼吸练习，练习时间大约30分钟左右吧。
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大概是因为有“必须学会“这样的心理暗示，并且也从心理上接受了头部浸入水中不会产生可怕的后果这一事实，所以昨晚的练习进展很顺利，不到20分钟，就感受到漂浮的美好感觉，当然还得借助浮力板。
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一旦心理上战胜了恐惧感，行动起来就容易多了。通过近20分钟的练习，借助浮力板，我的整个身体终于可以浮起来，当我感到从容一些以后，把眼睛睁开时，那种感觉真是太好了，透过泳镜可以看到蓝色的池底，感受到自己身体的漂浮，这应该是从来没有的美妙体验。当然我知道，自己的呼吸练习并没有完成，下一步应该继续练习不借助外物，让自己自然漂浮起来，另外一个关键点就练习在水中换气的基本功，这个争取在一到两次的练习中完成。如果自主漂浮和呼吸的问题解决了，我想滑行的动作应该是水到渠成的。
只可惜今天是闭馆日，不然的话真想马上再去体验漂浮的感觉。
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今天还是在家看学习视频吧，从理论上琢磨呼吸的要领；另外再练习蛙泳的腿部动作，虽然对于我来说略显有些超前，不过我想应该会很快用到。
