记录what：
上午萌姐讲课内容很丰富，因为我很紧张，完全处于强输入的状态，害怕自己没有get到哪一个重点；结果我学习不够主动，内化吸收都不到位。由于整个一天我都是紧绷的状态；结果没有关注和夸赞别人身上的亮点。下午实战训练，看到题目就懵了。因为内存不够；结果个人品牌我一无所知，啥都不会讲，对题目毫无认知和思路。因为准备笔记的时候错误地以为第二个提纲是题目，先定题目再写内容；结果错误地给自己设限了！因为故事选择的不是我熟悉的，并且不适合这个场合；结果评分差，拉了小组后腿。因为没有说到自己特别的故事，细节描述不到位；结果没有给人深刻印象。因为上台演讲的时候不自信，紧张，特别想逃跑逃避；结果语速特别快，口头禅多，卡壳。
反思why：
最本质的原因是我没有用情，我本身很慢热，感情细胞不发达；所以我自己演讲会很累，没有到那种很嗨的状态，不能享受在讲台的感觉。其次重要的原因是我没有整体的格局观；所以没有树立生动形象并且让人喜爱的人格魅力和人生价值观。
再下面的原因是我没有选择我熟悉的只有我经历也只有我能讲的能给人带来爱，共鸣和力量的故事案例；所以没有给到听众深深的触动和感同身受。接下来，我没有用故事性思维；所以无法去演绎一个演讲台上的主角和女神，也就是我自己。因为我内容方面和声音方面的细节方面处理很差；所以演讲没有气场，没有起伏感，没有戏剧性。
最后也是我最最缺的一点，因为我没有超强的实战训练；所以我没有自信，我紧张，我恐惧，我想逃跑。
总结how：
①首先新增了两个榜样人物谢婧和江小琳。本场我印象最深最喜欢的是小琳姐，hi小姐，谢婧，大学生蕊希，包括我大爱的萌姐以及我家大白。我要向他们学习，以人为师，我相信我的改变一定是因为他们！我要向她们表白，调研她们，关注她们，和她们互动，帮她们宣传，向她们提问和沟通。
②确定演讲实战（也就是输出）的行动目标：
坚定60s的训练不放弃，坚持每天录一条一直播。 坚持每周在营业部演讲一次。坚持每天认识一个陌生人并聊天。 坚持每周录喜马拉雅卖音频课程。 每周定期找三个不同的人练说话练自我介绍，并且让他们评价一下我自己。
④确立输入体系建立：每天背诵幽默段子，每天背诵名人的演讲稿，背诵好书的名言金句。会背并且说给其他人听。
⑤做好自我管理：自律可以遇见更好的自己，坚持行动成就自我的迭代。
⑤继续做好复盘工作和记录演讲笔记的工作。不要散发负能量，不要爆发怀情绪，通过复盘让自己更淡定。
小琳姐深深打动了我，她说：我一个培训实战了十年的人，你一个演讲小白怎么和我比？？？？？她说到重点，她的语气不是打击我反而很鼓舞我，我很感恩我的生命遇见她。
感谢遇见我的大白，因为他我遇见了樊登，遇见了萌姐，遇见了hi，小琳，谢婧还有众多积极优秀正能量的异类小伙伴。因为导师，环境以及我个人的力量，我相信不久的我就会主宰演讲台！我始终相信相信的力量！加油！
