1、“刻意练习”：有目的性、有针对性的大量练习，通过创建“心理表征”来实现对事物的“预见”并做出下意识的解决动作
2、“刻意练习”的原则：
1）目标要明确、合理、有针对性
2）制定具体计划及目标
3）专注投入计划中
4）及时反馈并修正
5）走出舒适区，接受新挑战
6）遭遇瓶颈，利用不同方法求突破（试着做不同的事情，而非更难的事）
7）保持动机加速前进
3、“刻意练习”的核心：孤独的追求
4、“心理表征”：极其成功的人有着更为负责和综合的“知识结构”，遇事之前已想好多种可能性，擅用“心灵预演”解决各样问题；它能帮助我们处理信息、理解和解读它，把它保存在记忆中，组织它、分析它，并用它来决策。
5、成为杰出人物的路线图：产生兴趣——变的认真——全力投入——开拓创新
