我们通常可以采用以一些方法来提升我们的幸福感，比如：
1、问自己，如果你的人生只有一年，你会怎么做？什么是你最想完成的事，什么是你最重要的事，什么是你放不下的，对这些问题进行梳理。
2、静观是一种让人安静下来的方法，关注自己的呼吸和存在，从而改变自己的脑电波回路和情绪反应模式。
3、学会赞美和感恩，每天写下让你开心的五件事，三个月之后幸福感会大大改变。
4、建立你的“幸福董事会”，成员是对你的幸福起最关键作用的人，制定计划，请求他们监督，给予他们时间和陪伴。
5、向镜子中的自己微笑。当你感到挫败、情绪低落的时候，给自己一点心理暗示也是保持幸福的良好方式。
幸福，是可以通过学习和练习获得的，同时幸福也是一个需要永不间断追求的过程。
幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。
