第十六天作业:健康的魔力和奇迹:
1:数算你的恩典：列出你生命中值得感恩的十项恩典，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
２回忆你的幸福感达到巅峰状态的三段时期，对每段时期真诚地表达感谢。
３．想想自己身体依然健康的五个部位，对它们依次表达感谢。
４选择身体的一个部位作为你想要改善的对象，花一分钟时间想想理想状态下该部位是怎样的，接着对这种理想状态表达感谢
５．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天内所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
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感谢我的眼睛明亮深邃，让我看到这个美丽的世界，谢谢谢谢谢谢
感谢我的四肢健康有力，让我行动自如，谢谢谢谢谢谢
感谢我的消化系统，健康通畅，替我运化五谷，谢谢谢谢谢谢
感谢我的头脑尚且清晰，让我思考工作，谢谢谢谢谢谢
感谢我的双肺，你们没日没夜的替我呼吸吐纳，谢谢谢谢谢谢
