今天这篇文章是行为心理学理论系列的第一篇文章，主题是桑代克的三条学习律的简介及其具体应用。

通过学习这篇文章，你将能了解到一些学习规律背后的行为心理学原理。

桑代克简介

桑代克全名是爱德华·李·桑代克，英文名为Edward Lee Thorndike，1874年出生，是美国著名的心理学家，动物心理学的开创者，心理学联结主义的建立者和教育心理学体系的创始人。

联结主义理论的三条学习律

在陈琦, 刘儒德主编的《当代教育心理学（第二版）》中提到如下理论。

联结主义理论是由桑代克提出的，他认为学习的实质在于形成“刺激—反应”联结（无需观念作为媒介），人和动物遵循同样的学习律，学习的过程是通过盲目的尝试与错误的渐进过程。

在联结主义理论中，桑代克在实验基础上提出了准备律、练习律和效果律。

准备律是指学习者在学习开始时的预备定势。学习者有准备而且给以活动就感到满意，有准备而无活动就会感到烦恼，学习者无准备而强制其活动也会感到烦恼。

练习律是指一个已学会了的反应的重复将增加刺激反应之间的联结。也就是“刺激—反应”之间的联结，练习和使用得越多，联结力量就越来越强，反之变得越弱。

效果律是指如果一个动作跟随以情境中一个满意的变化，在类似的情境中这个动作重复的可能性就将会增加；但如果跟随的是一个不满意的变化，这个行为重复的可能性就会减少。

三条学习律的具体应用

三条学习率的具体应用如下。

准备律的具体应用

准备律很好理解，在生活中也很常见。

比如你的团队要举办一个晚会，要求大家各自准备，晚会上要做才艺表演。在这种情况下，对于那些认真准备了节目的人来说，如果让他们能够上台表演他们自然会很满意，如果不让他们上台表演他们自然会很郁闷；对于那些完全没有准备的人来说，如果强行让他们上台表演，他们会可能会苦恼、紧张、慌乱。

由此可见，准备律并不局限于学习知识、技能，还可以延伸扩展到处事上。无论我们做什么事，事前最好都要做好相应的准备，有备无患，不打无准备之仗。在有所准备的情况下，不论是学习还是处事进展都会更顺利。如果准备的内容用得上自然皆大欢喜，如果完全没有准备拿就不只是郁闷那么简单了。

练习律的具体应用

练习律在学习上体现得非常明显。

比如我们学习一种理论，除了需要深入了解理论的原理以外，还需要在生活中把它用上，只有学以致用，经常使用它来解决问题，对它的理解才更深刻，它的价值才能最大化的发挥出来。

比如我们学习英文，肯定需要经常背单词，常做英文阅读，还可以进行英文写作，背诵得越多，阅读越频繁，写得越多，对单词的记忆越深刻，如果要说好口语，除了经常练习发音，还需要和别人用英文交流，在使用英文的过程中强化口语能力。

不管我们是学习知识还是学习技能，都需要反复、持续地大量练习，最好能经常实用这些知识和技能，这样才能让记忆更深刻，让大脑和身体的关联得到强化。

效果律的具体应用

效果律和奖励机制有关，一个动作发生以后再次发生的概率与得到奖励的情况相关。

比如一个人遇到摔倒的老人，他把老人扶起来了送到医院治疗，如果他得到老人的感谢和酬劳，这样的反馈是他所满意的，下次在遇到摔倒老人时他会去扶的可能性会增加；如果他被老人讹诈了，这样的反馈让他很不满意，以后他扶摔倒老人的可能性就会降低。

又比如对于这个摔倒老人来说，如果他讹诈成功了，得到了一大笔钱，这样的反馈让他满意，以后再讹诈人的可能性就会增加；如果他讹诈没成功，还被警察拘留了，这样的反馈让他不满意，以后他讹诈人的可能性就会降低。

由此可知，我们需要用合理的奖励机制对动作进行反馈，对好的动作要用奖励来进行正向引导，对不良动作不给予奖励或是直接给予惩罚，这样才能减少不良动作的发生概率。

三条学习率的总结

三条学习率在生活中的应用比比皆是，可做出如下总结。

无论我们做什么事，事前最好都要做好相应的准备，有备无患，不打无准备之仗。在有所准备的情况下，不论是学习还是处事进展都会更顺利。

不管我们是学习知识还是学习技能，都需要反复、持续地大量练习，最好能经常实用这些知识和技能，这样才能让记忆更深刻，让大脑和身体的关联得到强化。

我们需要用合理的奖励机制对动作进行反馈，对好的动作要用奖励来进行正向引导，对不良动作不给予奖励或是直接给予惩罚，这样才能减少不良动作的发生概率。

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