作为一个职场妈妈，你是不是觉得每天的时间都不够用，白天早上急急忙忙地送小孩上学，之后就要开始一天的工作，晚上回到家还要煮饭洗衣，督促孩子写作业，凌晨才爬上床。
第二天又要在闹钟的催促下，开始疲惫的一天。
很多职场宝妈的时间都被塞得满满的，但是却没有一分钟是属于自己的，每天被家庭事业裹挟着前行，陷入迷茫焦虑中。
时间管理能力是每一个职场妈妈都应该学的一堂课，在《给自己一小时》这本书中告诉我们：对时间的流逝保持警觉，主动利用掌控碎片时间，才能拥有你想要的人生。
一、对时间的流逝，保持警觉
有时候，我们会发现，当我们刷手机的时候，时间过得很快，甚至不知不觉天就亮了。那是我们对时间的流逝没有感觉，所以每天忙忙碌碌却感觉什么事情也没做，越来越迷茫。
反过来，如果我们掌控了主动权，那么我们就会对时间的流逝保持警觉。
我们可以拿笔和纸记录一下每天的时间流程。比如几点几分，做了什么事情。刚开始几天可能会不适应，但是慢慢地你就会有意识地保持记录时间的习惯。其实在这个过程，我们会发现，很大部分的时间都用在刷手机或者处理各种琐碎的事情上。如果你没有保持警觉，时间就会慢慢流逝。
当你意识到你有大量的碎片化时间被浪费掉，我们应该怎么样利用这些碎片时间呢？
二、学会利用碎片化时间
职场宝妈的时间里是很难拿出整块的时间，如果没有提前计划好碎片化时间想要做的事情，那么就算你察觉到时间流逝也没用。
我们可以列一个表，比如1分钟可以做眼球运动，3分钟可以做拉伸运动，5分钟或者10分钟可以听一个音频课程。
当你学会把更多的碎片化时间用于有益的事情上时，你对生活就会更加满意，你对时间的流逝也会更有警觉。那么你就会想办法来节约时间，比如微信聊天，我们可以用语音或者发视频，这样比一个字一个字打会高效得多。在做家务的时候，我们可以多用洗碗机，炒菜机等现代化工具来节约时间，五分钟也好，十分钟也行，累积起来的总量就很可观。
总的来说，保持时间的警觉可以让我们更好地利用碎片时间，而利用好碎片时间又会让我们对生活更满意，反过来驱动我们利用工具来节约更多时间，以此形成一个时间的正向循环。
三、围绕主题利用好碎片时间
前面我们说到，每一个碎片时间都可以给我们的生活带来更多惊喜。这样还远远不够，想要收获更多成长，就需要把碎片时间做一个整体的规划，一段时间只围绕一个事项进行日程安排。
比如你这个月的计划是写出一系列财经类的文章，那么如何利用好这个时间呢？要知道时间是碎片化的，但是学习的过程不能是碎片化的，知识需要一个完整的体系。我们可以拿出10分钟的时间画出一套写文章的流程图。比如看相关的书，听财经音频，找财经资料，那么我们如何把整个流程都分摊在整个月的计划里？
我们可以在做家务活的时候，一边拖地，一边听音频。如果有10分钟的时间，我们可以看一小章节的书。当我们有5分钟的时候，我们可以去网上找素材。或者刷手机的时候顺便把素材保存在手机里。当我们只有2分钟的时候，我们可以选择在头脑里面搭建框架。有空闲的时候再进行记录。当我们心里有一个目标要完成，就会提高时间的紧迫感，更充分地利用时间。
心理学上有个著名的心理学效应“鸡尾酒效应”。比如你去参加一个酒会，周围的声音很嘈杂，都是大家聊天，嬉戏打闹的声音，你很难听到别人在聊什么话题。但是当你听到你名字的瞬间，你的注意力还是会被吸引过去，这就是说人会特别关注和自己相关的事情。
当我们一开始就列出目前最重要的事项，我们的碎片时间都会留给这项事务，其他事情都会靠边站。
总结：
当职场妈妈的时间被碎片化，我们能做到的只是列出重要事件，并把重要事件分摊到每一天的碎片时间里，帮助职场妈妈更好地成长。
《给自己1小时》这本书中，向我们展示了职场妈妈的困境，帮助职场妈妈更好地平衡家庭与事业，持续地自我成长，实现自我增值。
