你们是不是也会这样？明明有一大堆事情要去干；依稀还记得昨天晚上才立的 flag ，喊着想着要自律，结果一拿起手机又忘了要干嘛，一不小心又开始各种刷
再看看时间，天呐，不知道时间都到哪里去了，看看手里的事情都还没开始呢，搞得更加焦虑，开始责怪自己怎么会这样啊，然后下定决心要开始工作了，可是内心早已经被焦虑占据，只能坚持一会又焦躁不安。
其实这都是注意力不集中的惹的祸，现代生活节奏快，特别是自从手机网络平台的疯狂发展，资讯在我们身边是爆发式涌现，很多同学觉得在网上学习和八卦特别方便，和大神的距离一下子拉近了，但是你们有没有发现，80%的资讯，我们看完了貌似秒懂，事实上转头就忘了，其实是因为，这种快速无脑的资讯获取方式是和我们人类的生理和心理机能是不匹配的，就像天天在吃垃圾食品，貌似吃饱了，但是其实吸收到的营养是很少的。
如果长期习惯于这样的模式，是会大大降低我们的思维能力和专注力的，因为我们习惯了大量的快速输入的快感，但是并没有经过的思考和吸收，这样的我们的大脑也就长期没有得到锻炼，就像一个天天光吃炸鸡但是从来不锻炼的胖子一样，身体机能也会下降的，一句概括来说，就是咱们的脑子亚健康了，快要长草了。
但是同学们也不用灰心，咱们还是可以锻炼回来的。
那现在我们都知道了一直以来，我们都以为自己得了的是懒人终合症和拖延症，其实归根到底是病因是我们注意力不集中的问题，经常就一个不小心忘记了我们今天的任务是要去做什么。
呐我这里就给大家几个亲测有效的，又可以马上实行的治病方法：
1、每天一早都留5到10 分钟写下来今天要做的事情
（当然要排除掉那些吃饭、上厕所、看帅哥这。。。。主要是工作任务）
2、利用番茄时钟小程序去辅助在工作时集中注意力
（这个是我特别推荐的方法，一下子时间都变得紧凑起来了，效率特别高。没试过的时候我自己都不相信，一次就上瘾了）
3、养成冥想的习惯
（时间不需要太多，一天就10～15分钟就可以了，主要是为了让自己浮躁的心，安静下来，感受一下自己存在的美好，最好是一早起来的时候，详细的冥想方法网上有很多，大家可以去参考一下）
4、与手机及各种电子产品保持距离
（自己留给自己，每天独处的时间，这种愉悦是不一样的）
其实还有很多可以用的方法，但是这几个是最基础的方法，我建议先尝试就落实这简单的这几步，我相信大家会慢慢地会感受到自己的存在是多么美好和充实的事情。
世界也会因为我们心的改变，变得越来越丰富多彩，而不是仅仅是手机屏幕里的世界。
