自主学习能力的培养

最近自我觉知，深刻意识到一点就是自主能力很重要，比如自主学习能力，自主工作能力。

我经常会遇到这样的情况：

当我还是学生的时候，每年都有寒暑假，大概40天，每到寒暑假老师都会留作业，这些作业要用一个假期的时间才能写完，至少也得10天才能写完吧。具体我就不知道了。但是我往常的做法就是距离开学仅剩10天或者5天的时候去写。往往也都是敷衍了事，填空选择基本上瞎填写，保证不空着就可以。其他的题目基本上借同学的作业抄写完。每年的假期我基本上过得不好，因为在为作业的事情发愁，有时候还会在梦中惊醒，担心自己没有完成，这样的情况基本上持续到了大学毕业。

工作了以后，基本上对于任务也是拖拖拉拉，基本上都是快到截止期限了才完成，很少有干的很快，提前完成的情况。

当年也都是下定决心去改正，试过刚刚放假就去写作业，也都没有坚持多长时间，但是也都是没有做到。除了假期和工作，自己在平时学习也是一样，就没有把哪一件事情，通过自己的计划和坚持，循序渐进的学完和做好过。

我觉得通过反思自己的这些情况，我需要改变一下自己，需要培养一下自己自主做事情的能力，包括自主学习能力，自主工作能力。

我想到的解决办法就是找一些关于自主学习能力的资料看一下，大概再网上，微信读书上搜索了一下，这方面的资料浩如烟海，有的宏观到国家教育层面，有些比较细致。我也不可能把所有的都看完。

因此，我应该想一下，我到底需要解决什么问题。具体一些的问题。

对于假期来说，我当时的心态有哪些？我会有什么样的表现呢？

- 还有这么多天，是时间长着呢，一点儿不用着急，过几天再弄吧。

- 现在手头还有游戏，电视剧，电影等都很吸引我，根本没空没心思做作业，这样一件让我痛苦的事情

- 这个东西比较难，不好下手，不知道怎么做，以后再说吧。不能主动思考，采用积极的态度，迎难而上。

- 这个比较容易，几天就搞定了，也不着急。

- 学了一会儿，就坐不住，心中有好多事情在吸引着我，比如吃点儿东西，比如看会儿电影，玩会儿手机，去外面转转，出去看看，眼睛难受放松一下，发呆，懒洋洋打发时间等。

- 对学习或者工作没有兴趣，完成任务的时间越来越晚

- 对学习或者工作的态度很被动，总是需要父母或者领导的叮嘱、监督、跟催促下才完成任务。

什么是自主学习能力？

是一种主动而积极自觉的学习行为，不用父母或师长的叮嘱或督促，就能有目标、有计划、保质保量完成学习活动的行为。

为什么要培养自主学习能力？

自主能力，能够使我们有计划，循序渐进，保质保量的完成学习或工作任务。而不是被动的接受，仓促的完成，对我们的成长有帮助。

使我们有更好的工作生活习惯，不紧不慢，不骄不躁，循序渐进，有明确的目的、方向，在自觉状态下主动学习，就会收到事半功倍的效果。更加合理的分配工作和生活。

形成良好的学习品质，在我们自发、自觉地投身到学习工作中时，就会主动钻研、遇到难题会积极地想各种办法去解决，就会多思、善问、大胆质疑，养成了独立解决问题的能力。

遇到事情有主见，对自己的行为负责。

如何自主学习习惯？

1.要有明确的目标和远大的理想

当我们不主动的时候，分析自己，究竟是什么原因，是没有明确的目标，没有远大的理想，还是工作上有困难，对这件事情不感兴趣。

要有自主学习的习惯，最主要的就是要有梦想、有目标、有追求。一旦我们认识到自己现在所做的努力，都是朝着自己想要的方向去发展，成为想要成为的那个人，那我们就不再认为学习工作是他人的事，不再认为学习工作是为父母领导学习工作，或完成任务式的学习工作。

我们除了追求物质生活外，还需要追求精神生活。

- 了解自己的价值观：你是谁？你将来想成为怎样的人？你将来想要过怎么的生活？

- 树立偶像榜样的力量：你心目中的偶像是谁？他（她）具备怎样的成就、怎样的能力、怎样的人格？你要通过学习哪些知识或技能，能成为他（她）那样的人？

- 制定长期、中期、短期目标：你10年后希望自己具备哪些能力？5年后要达到什么水平？1年内要完成哪些目标，要提高哪些技能？

当我们的方向越明确、目标越清晰，我们的自主学习意愿会越强。

2.目标跟远大理想相关，将目标分解，有计划，可量化，可实现，有时间限制，保持专注

3.发现天赋和兴趣，增强学习工作快感

4.培养良好的生活习惯和学习习惯

培养自己的早睡早起、讲卫生、爱收拾整理的生活习惯；一定要培养自己爱阅读、每天预习复习、积极思考、总结的习惯。

努力了是有好处的，不按约定做事是不负责、不诚信的行为，是要受到相应惩罚的。

当我们学习习惯端正、做事有目标、有计划并善于总结时，我们自然保持稳定前进。

美国心里学家威廉姆士曾经说过：

“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”

5. 奖励和惩罚机制

奖励一定要从我们所想要的、所渴望的方面去奖励，只有这样，我们才会有足够的动力去努力达成相关要求。同样，惩罚一定要保证不伤害我们的身心，但又不是我们平时想做的。所以的奖励与惩罚，一切都是基于爱，一切都是基于帮助我们更好地成长。

《道德经》有两章内容，以下内容摘自韩鹏杰的《道德经说什么》：

【六三】为无为，事无事，味无味。大小、多少，报怨以德。图难于其易，为大于其细。天下难事必作于易，天下大事必作于细。是以圣人终不为大，故能成其大。夫轻诺必寡信，多易必多难。是以圣人犹难之，故终无难矣。

译文：用无为的态度、方式来作为，用不找事、不多事的方式来做事，最好的味道反而是没有味道。大其小，因为大事都从小事做起；多其少，因为积少才能成多。用德来对待别人的怨。计划做难的事情要先从容易的做起，想做大的事情要先从小事做起。天下所有的难事都是从容易的做起，天下所有的大事都是从小事做起。所以圣人不自以为大，不说大话空话，所以最后能成就大事。没有把握的事轻易许诺别人一定会失去别人的信任，把事情看得太容易一定会遇到更多的困难。所以圣人把所有事情都看得很难，反而没有什么难事。

【六四】其安易持，其未兆易谋，其脆易泮，其微易散。为之于未有，治之于未乱。合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。为者败之，执者失之。是以圣人无为，故无败；无执，故无失。民之从事，常于几成而败之。慎终如始，则无败事。是以圣人欲不欲，不贵难得之货；学不学，复众人之所过。以辅万物之自然，而不敢为。

译文：局面稳定的时候容易掌控，事情没有征兆的时候容易去谋划，脆弱的东西容易分开，微小的东西容易解散。在事情还没有开始的时候就要作为，在还没有出现乱象时就处理好。合抱的大树，都是从细小的萌芽一点一点长起来的。九层的高台，也是一层一层的土积累起来的。想要走千里的路，就要从脚下一步一步走起。强为、妄为就会失败，执意把控就会失去。所以圣人不强为、不妄为，所以不会失败；不强执、不固执，所以不会失去。众人做事常常在快要接近成功的时候惨遭失败。在事情快要做完的时候还像一开始时候那样谨慎、慎重，就不会有失败。所以圣人所想的都是别人不愿意去想的，不以难得的货物为珍贵；学别人不愿意学的，对别人的错误引以为鉴。只是按照道的规律自然而然地去做，而不敢妄为。

参考：

[如何培养孩子的自主学习习惯 - 简书](https://www.jianshu.com/p/2dbcc4d2c71c)

《道德经说什么》-- 韩鹏杰

[怎样培养孩子自主学习的能力_王金战_新浪博客](http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b22408e0102vleu.html)

培养良好的生活习惯和学习习惯