是谁点燃了我们的梦，因热爱而追逐，我们一直在路上（一）
文/杨梅jillyang 图/杨梅jillyang
（原创第94篇）
连载说明：人的一生中，所有的美好遇见都是冥冥之中注定的缘分。生命的长河里，能遇见一位亦师亦友的引领者，那更是我们今生修来的福。因此，我愿意用掷地有声的文字与心灵对话，从而激荡起我们内心对音乐的那份向往、热爱和追寻的涟漪。愿岁月可回首，愿我们无憾留。
（温馨提示：本文为“川江之声合唱团”第5次课程复盘，献给老师和团员们，以及对喜欢音乐的有缘人。）
内容概要：练声、二声部训练、对音乐的感知（视唱、乐理、练耳等综合学习）
授课：陈川江老师
合唱团：川江之声合唱团
一、 课前热身
要求：带着心情和喜悦的表情
Step A：颤掌
动作要领： 两胳膊、两手腕完全放松，肩膀打开且放松，感觉像弹钢琴。
训练方法：
001. 向前颤掌（时长1分钟）。
胳膊一定打直，达到极累的时候才放下休息。
002. 向上颤掌（时长30秒）。
胳膊举过头顶，远离双耳，瞬间肌肉会拉紧，速度变慢，多练习会更持久。
003. 向两侧颤掌（时长25秒）。
要坚持，冒毛毛汗的感觉，就可以放松了。
Step B：放松喉咙
内容：喉结左右两边大概2指宽的位置（感觉有缝隙的地方），一只手按住此处，另一只手在另一侧压住不动，顺时针方向，慢速按摩，两手交替。此时很享受。
动作要领：脖子放松，舌头在嘴里平躺放松，尽量稍微放慢速度，太快容易痒。 另外，如果喉咙长期处于紧绷的状态，按摩时会有点微疼。
耗时：1分10秒。
期望目标：每天早上起来练一下此项内容，会感觉喉咙像喝了蜂蜜一样的舒适感。
二、主要课程内容
01 气息练习
内容1：双手叉腰，轻轻咳嗽（哈 /ha），很放松的发声，小音量，一点点气息，感受肌肉扩张的力量和震动。
动作要领：
记住刚才这个扩张的力量，然后发延长音：“哈/ha”（像敲锣的音一样）。
以“降7”音为例，先唱4个“ha ha ha ha”（弹跳音），再唱1个 “ha”（延长音），延长12拍。
耗时：1分50秒。
内容2：将“哈/ha”变为“嗯/en”闭口哼鸣。
a.要领：声音的位置要上去，嘴巴打开，舌头轻轻抵住上牙齿，闭上嘴。
b.技巧：依靠想象力，想象美好的事情，位置找好了，很放松的状态，声音轻轻带出（像轻声说话一样）
c.延展：找到刚才这个往外扩张的力量，要有对抗（此时肚子往里收），再次练习哼鸣。
老师点评：
1、从大家的表情都可以看出来，声音的位置在哪里，位置很高眼神就在放光，位置不对，就会憋气。（低八度--高八度的练习）
2、易错点：唱的时候千万不要“刹车”，也不能用声带挤压，一定要不停地往前冲，声音就像跑步一样的状态。
拓展训练：（气息稳住，声音往两边扩开）
a. 延长音（“嗯/en”），共计12拍；
b. 弹跳音（“嗯/en”）4个+延长音（“嗯/en”），共计25拍。
耗时：4分40秒 。
我的心得：
这个阶段，经过老师认真聆听、反复纠错和指挥下，我们团的声音越来越棒啦！
此时，班上又来了好几个新团员，老师一边弹钢琴，一边引导我们继续一起练习，这样也吸引了大家上课的注意力。
内容3：长气息练习（“哧/ci”）
要领：
a、嘴巴打开，往上吸气，到一定位置保持住，再从一个点开始发声。
b、面带微笑，嘴巴和肩膀都放松，腰腹用劲，保持好力量，发出“哧/ci”。
c、循环呼吸期间，再次进入时不要太僵硬，由弱变强。
耗时：3分钟 。
老师点评：大家脸上放光，毛毛汗已经出来了。这一项内容需要大家每天都练习。
02 发声练习
内容：结合以上步骤，搭配发音练习，唱“绿/lv”，共计10拍。
耗时：21分20秒 。
老师点评：
1、咱们团的音色进步很大，但是气息进步有点慢，延长音时气息塌了，在思想当中得保持住向上的位置。
2、我们唱歌时候，要让声音视觉化，要学着思考并不断寻找声音的位置。每个人都需要积极地抛出自己的声音，此时，记住嘴巴、鼻子一定要放松。
3、提问：练习“绿/lv”先4个弹跳音，再延长音，为什么控制不住最后的延长音？
答疑解惑：你们把字头给的太大。
喉咙和嗓子是两片非常薄的肌肉（犹如两只手掌挨在一起的样子），发音时它们在震动。
唱歌时，特别刚开始训练时候，不要用全震动，只要边缘，不要唱的过满。撑不住的时候，就想象举重，或吊单杠。
4、高音的时候，像蜻蜓点水般的轻盈，想象世界很美好。
感知唱诗班在教堂，它们的声音就在屋顶，因为他们要跟上帝对话。所以声音位置一定要高。要让你的声音从两边向上走，再达到一个交点。
5、越怼嗓子，你的声音越往下走，声音越轻越好。
6、把每次练声当做是在歌唱，带着感情，但速度不要变慢。
7、高声部（有“yu”的感觉）声音位置不能往下走。
8、低声部歌唱时，男生的嘴唇帮忙，否则声音被盖住了。我们两颗牙齿间有缝隙，不要死劲咬，嘴巴感觉是在不停的打开。
9、高音时，这时女生嘴里含着水，微微往上抬，往上唱，很轻；男生嘴里撑开。
10、#F的音时，稍作变化，常说的“打喷嚏”的状态。
确实，听好声音真的是一件很过瘾的事情，即使没睡醒，一听就兴奋。笑肌抬起来，大家的声音真是太漂亮了！咱们还是有基本功、有进步、有对抗的力量呢！
11、音阶越往上走，音准越不能掉下去，我们要有“打开”的状态。“绿/lv”略带“了/le”的音。大家的和声真是太棒了！若是在音乐厅，简直完美！
我的学习心得：
1. 前面4次都是老师教授歌唱技巧，我们唱完，老师点评时纠错并提出期望，我们的声音进步很明显。
第5次开始，老师用钢琴示范，我们视唱（“绿/lv”——先4个弹跳音，共4拍；再延长音，共8拍）。从第7次开始，老师夸我们“都在用心唱，状态非常好。”
2. 老师每一次示范，到训练我们视唱，他都会耐心地一次又一次指出我们的问题点，然后给予期望。
我们的声音越来越趋向完美，都离不开老师的呕心沥血的付出，实在是辛苦并幸福着。
3. 老师那形象的肢体语言和诙谐的专业语言，真是运用的游刃有余，充分体现了一位有专业音乐素养的老师高深的教学技能。
师生之间的眼神交流，一次次心灵的共鸣，我想，这就是一种互相鼓舞与激励，这是一种情绪的感染和传递。
4. 高声部和低声部分开训练时，老师用类比的方法给我们形象化区分声音的差异性。
5. 整个训练经历了37次的反复视唱练习，一次比一次进步，真是芝麻开花节节高啊！
03 弹跳音练习
内容1：发音练习，唱弹跳音“吗/ma”，共计5拍。
要领：嘴巴要松肌肉，表情夸张起来，像老师示范的一样，大胆的动起来。
音量减半，注意音准。
耗时：8分钟。
老师点评：
1、打哈欠的感觉出现，其实这种情况有两种原因，要么瞌睡来了，要么是真的放松了。
我们以前唱歌的时候，会哈欠不断，因为听见好的声音之后，你的腔体突然就放松了，自然就抬起来，瞌睡就来了。
2、我在点评别人问题的时候，大家要学会总结，看看自身有没有同类情况。
3、胸腔不能用太多，越放松越好。
4、即使是弹跳音，它的最后一个音也必须站稳。课后每天必须练习！
我的心得：
1、老师的教学方式特别灵活。
他能边弹钢琴边听我们的声音，音结束时，他立即点评。然后以科学的发声方法引导我们再次练习，甚至挑战更高难度，就这样一步一步地塑造我们的自信心，真是很受益！
2、老师的每一句鼓励或肯定，都是一剂良药。
特别课中抽查团员视唱表演时，老师能根据并尊重个体的差异性特征，从而“对症下药”，帮助每个人攻克薄弱，稳扎稳打，得到进步。
内容2：发音练习，唱弹跳音“咦/yi”，共计10拍。
要领：声带拉开，平稳吐气。
耗时：1分钟。
老师点评：注意收腹，最后要做到像有人傻笑（嘿嘿......）的状态，感觉全身收的很紧，才有进步。
内容3：发音练习，借住“咦/yi”的状态，唱“咦/yi-哟/yo-咦/yi-哟/yo-咦/yi”，共计8拍。
要领：注意寻找气息的位置，保持对抗的状态。
耗时：5分钟05秒。
老师点评：
1、和声效果真不输于CD任何一个团队，仅限练声。（练习第4次的时候）
2、高音时，“咦/yi”加一个小“吁/yu”，“哟/yo”咬字的力量不能散。（一纠正就能达到100分）
3. 越高音时，音量减半，状态保持，“咦/yi-哟”（i 和o）要连起来。
4、到最后的高音，要保持气息的位置往前推，发声先强（把整个腔体舒展开，打开腔体）再弱，你就会发现：唱弱比唱强难，能唱弱，强就一定没问题。找对抗的感觉，声音要有张力。
5、我们在心里面进行总结，融入自己的一些东西，然后从嘴巴输出，（眼、耳、鼻、口、心）用中国的一个汉字来形容是最好的，即“聪”（最重要的是心里面要想）。
明白了之后，想象一下，再开口唱。
04 音阶视唱
内容1：音阶1234567i 视唱练习
要领：表情，气息松开，放松的感觉，很柔和的“1/do”，背打直。
耗时：5分钟90秒。
老师点评：
1、男生少，但音色很美，衬托出了每个人的声音。
2、声音不能散开了，得学会收。
3、咬字方面：“2/rai”（先是“啊/a”，最后一点点够，再归韵），“5/suo ”不能太低，学会分析和总结，“1234567i ”里面包括 “o、a、i ”的音，最后一个“i”要把嘴闭上，男生的唱法还不同。
4、元音一定要归韵。 低声部不要被高声部带走了，要稳住。
我的心得：
老师一边弹琴给音准，一边指挥，我们的视唱在一次一次的历练中得到进步，声音越来越好，最后得到了老师“非常棒！”的高度赞叹。
内容2：什么是音程？（乐理知识学习）
即，音和音之间的音高关系。例如：2度，3度，4度，5度，6度7度8度......等等。
练习方法：
1、老师用钢琴给音，让我们用心情来形容。
2、编故事的方式，发挥各种想象力去表演音阶练习：1234567i。
3、保持“1”的发声状态，唱“绿/lv”（低声部保持音高，高低声部和声练习）挑战高八度，很自然的起来，融合度还需要加强。
耗时：10分钟90秒。
05 歌曲学习
内容：看着简谱，先一一朗读出来，再视唱。
耗时：15分钟10秒。
训练方法：
A、听高声部的简谱视唱，团员跟着唱。
1、演唱时一定要记住咬字，口形。
2、#唱的时候，带着亲密，朦胧的感觉，任何一个音都不能唱的太直白。
老师点评：大家最喜欢自由处理，不要这样，音得稳住，不要抖。
B、听低声部的简谱视唱，团员跟着唱。
老师点评：声音不要垮下去，“行进”的感觉要给多一些。
C、高/低声部和声效果视听，跟唱。
每一次在“3和5”最容易出错，单独训练，二声部一起和声。
老师点评：
1、解析高低声部的关系，大家第一遍的声音，给人的感觉是“脸没洗干净”。
2、要学会背简谱，要求高才能进步更快，任何时候都得保持好的状态。
3、用“绿/lv”来唱这首歌：
高声部记住嘴里有含着一口水的感觉；
低声部不能无意识减速度，气息要均匀送出，要唱出流动感；
二声部和声不是很平衡，新同学多一点，下次要调整。
我的心得：
老师的拍点很清晰，而且强弱拍的拍点非常明显，给我们的训练很大的帮助！
高低声部和声的效果一次强过一次，每次的进步都离不开老师的专业指挥和科学训练。
三、课堂小结及展望
咱们的陈老师确实很辛苦，他非常投入教学！他的每一堂课都是全力以赴地完成，而不是尽力而为。
今天，虽然有好几个团员因有事请假未到课。但是，我们在场的每一位团员的上课精神面貌都很令人感动和震撼。
每一位团员都以饱满的热情和如饥似渴的求知欲，跟随老师的指导，携手共进，克服重重困难，攻破难关并取得进步。
我们大伙儿团结一心，勤奋好学，都在用实际行动改变着不满意的自己！
我们每一位同学在课堂上，真正的是用心、用情、用自己的思想、用扎实的功底，演绎了一场属于我们每一位“川江之声合唱团”团员的音乐风格。
课后我们自觉安排练习课堂内容，这个很有必要。
“师父引进门，修行在个人。”
重复练习，在不断尝试和纠错中，提升声音的美感。
“磨刀不误砍柴工” 陈老师的话，咱们都要琢磨琢磨，现在基础发声练习阶段，需要反复训练口形、发言位置、气息、音阶练习、弹跳音、延长音......等等。
我相信并更加笃定地认为：未来可期，明天会更好！
在这春暖花开的时节，“川江之声合唱团”因为大家心中有爱、有梦想、有憧憬，更因为我们有缘遇见了陈川江这位德才兼备的音乐人、谦逊随和的好老师而正式扬帆起航！
所以，有缘千里来相会，我们是相亲相爱的一家人。
我坚信：春的播种，必定迎来秋的硕果飘香。我们一起努力，共创美好明天！
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【备注】：写字不易，请尊重原创！一切转载都需本人同意，请您尊重一个姑娘的努力！
【作者简介】
我是杨梅jillyang，简书/公众号/微博 同名。微信 jillyang_88 。自由写作者，陕西汉中人。一位爱文学，有梦想，喜欢音乐、健身、旅游，敢拼敢尝试新事物的八零后。当有幸遇见您读我的文字，请君雅正！前行路上，期望结交更多志同道合的伙伴，向坚持写作的朋友们致敬！Love you all.Never give up! 感谢您来，遇见就是缘分！
