日期：2021年9月13日，星期一
坐标：陕西*西安
天气：晴
我是匆匆，每周和你相约复盘，高效过好每一周
这周想和大家分享一句话，计划-执行不恰当=无计划
什么意思呢？
再好的计划执行不恰当等于废话
在最近不断的学习以及反思中，我发现了一些致命的小习惯，比如：我计划我明天6点起，我计划我晚上凌晨前睡，我计划刷多少题，然而到晚上再去回顾的时候，很多时候真的是各种缩水，然后自我安慰，因为今天有些不可抗力，所以没办法，我也想。。。而这其实就是执行不恰当，计划10执行3，可能结果只有1，计划8执行10，可能结果也能到9，执行在整个过程当中可能会比计划更重要，而过程中的调整计划也显得尤为重要了，因为只有去反思去看，你才知道自己究竟哪里在放水，自己究竟哪里和自己的计划有出入～
记得不知在哪里看到的一则故事，说当时一个特别有名的时间管理大师，在和学生分享如何更好的使用每天的时间，什么四象限法则，什么碎片化时间更好利用，什么早起时间如何让过的高效，甚至如何治疗自己的拖延症，可以说写到了很多急迫想改变自己的人，恨不得回去后立马进行实操，畅想自己成为时间管理大师，每天过的高效有意义（我之前也有这种想法，也拜读了很多书籍，参加了很多课程），然而，课上一个同学提问：那老师你一天的时间和你的计划重合度有多少呢？老师当然回答的是，我的计划和我的实际是一样的，毕竟不能打脸么。下课后时间管理大师叫来助力，说我晚上写一份第二天的计划，你负责对照下，我的一天计划和实际差距有多少，听起来是一个无足轻重的实验，然而，结果真的很打脸，重合度比预期低了很多～
他在想到底哪里出了问题？难道方法不对么？不科学么？结果竟然是，我们往往给自己的计划比自己本身要高得多，因为没有人会选择低看自己，比如你第二天只有3小时时间，你就想要做5小时的事，会想着，如果可能大概也许我的效率高了呢？却往往忽略，如果我的效率低了是不是3小时的时间，我今天的效率可能只能达到2小时甚至只有1小时，然后等到第二天之后看看自己没有完成，懊悔的啊，然后按理性计划，是不是减少计划，结果是增加，潜意识觉得是自己偷懒了，而不会承认是自己能力不足，所以如果短期这样没事，长期后，只会造成自己不自信，自己坚持的时间越来越短，自己开始怀疑自己，会说，可能“我不配”吧，其实就是计划、执行相关的一个平衡度～
市面上很多方法很多技巧很多分析其实特别有用，但是，哪个是适合你自己的呢？
我今天早上做了一件事，大家也知道，我是一个喜欢拿数据说话的人，很多东西走数据，所以我今天做了一版一周数据的拆解，从习惯养成到学习成长，以时间做一个纬度进行拆解
大家可以看到我把一周的计划写在了最左边，每周开始计划每天的一个时间刻度，比如我计划keep打卡是30min，早上6:30起床，凌晨前休息，然而实际是9.8下面的数据，我的计划相比而言有了差距，也就是后面一栏有计划差距的时间以分钟数来计算，最后一拦是数据分析，为什么产生的这个结果，是否有不可抗力因素或者其他，这样可以一目了然看到你的当天和计划的差距在哪里，那在第二天的时候是不是就可以知道计划和事实的差距没是否可以进行改进，进行精进呢？要不一天天过去一周周过去你会一直觉得自己差不多吧，还行吧，还好吧，然后计划和结果总是不对称而这其实就是计划和执行中间的bug所在～
这个表格是今天灵光一现写出来的，因为我总觉得我好像上周总体还不错吧，但当我拆出来再去看的时候会发现，什么玩意不错，上周的报复性熬夜不减还增了，而这点其实是上周反思里写在这周计划当中想改正的点，这么一分析其实也就知道了自己晚睡了多久，是常态还是偶然发生，那之后去找解决方案也就有了针对性了～
所以归根结底，还是最开始说的，计划-执行不恰当=无计划，而计划不分析，也就很难进步～
一、数据分析（9.6-9.12）
满分10分，本周5分
1.番茄学时打卡64h18min，平均9h1min/天
2.keep打卡160min，平均22min/天
3.早起早睡，有点惨
4.英语学习完成80%进度
二、学习成长
1.番茄学时计划10h/天
9.6-9.7回家了，在家效率不是很高，事情会比较多，一天打卡7h，一天打卡5.5h，拉低了整体的数据，后期回来后有一天心态不太好，没有及时调整过来，导致上一周其实一直属于调整的状态，一直在适应自己整个的一个节奏
2.英语学习完成进度偏差
a 语法预计结束进程，目前差2节，因为对自己预期太高，对于从句和时态部分没有很好的理解，很多知识都已经淡忘，整个进度拉的很慢，也有厌学的倾向，有不想学的感觉，后期尝试做了即时输出，给自己了一个适应过程
b 单词预计进到list5，目前进度list4
本来是计划app背单词，也背了2天，发现不适合自己，单词依旧记不住，遂尝试单词书，对于后缀部分以及之前一些混淆的单词重复的频率太高，整个进度拖慢，也有一部分原因是计划早起背单词，然而早起后效率有些差，有些拖，尝试英译汉汉译英以及听写，反复过不熟悉的单词
c 刷题有些少
利用答题技巧刷题，比自己之前速度会快一些，不过基础不太扎实，对刷题有些排斥，计划周三开始整套刷题
三、习惯养成
1.早起
前半周计划6:30起床，后半周计划6点起床
效果不是很理想，闹钟响了，起来了，一部分起床了一部分又睡了回笼，早起后，状态没有很好的做一个调整，早起了也真的只是早起了，好像除了困并没有很大的改变，时间利用度不够，后期会把早上的时间做一个调整；
2.早睡
这个是这周做的不是很好了
其实算是一个恶性循环了，早起效率不高，一天计划10h学习，那必然会在后期时间进行赶进度，导致每天学完都到11点多了，再更个简书洗漱下，也就凌晨了，就想着，玩会手机吧，一天没玩了，然后就有些没有控制住，结果就。。。
后期尽量把早上时间利用好，效率提升，尽量11点前完成所有的睡前工作，早日入眠
四、本周反思
这周反思的其实挺多的，说几个比较重要迫切需要改变的
1.学习效率有些低，时间利用度不够大
不知道你是否有这种感觉，坐在书桌前，一会想吃点啥一会想玩个手机刷个小说刷个视频一会又想喝点啥，要不下楼取个快的，整个内心戏好多，躺床上啥事没有，学习看书各种小事，反正只要不学习，干啥都可好，对，我也是这样，所以这周和朋友有聊这个事，也采取了一些方法，有一些效果
比如，学习即时反馈
学习做笔记，结束读笔记，进行复习，这样在一个时间段，你去玩耍了，那么你如何保障结束后的笔记输出，也就倒逼自己尽量静下来学习，不过，好像有一点效果，效果好像也不是很大
比如，周末和朋友视频连麦学习
你不想学的时候，看看对方在学习，内心的那份好胜心也就激发出来了，会比自己单独学习效率高很多，更像一种云督促吧
不过这周，翻车了，因为和朋友太熟，然后聊天没刹车，就尴尬了，下次会试着做一个规则，学习的时候先不聊天，打卡多长时间再聊，做个奖惩制度～
这周会给自己一定的小规则，加大即时反馈的频率，以及设置手机使用时长，学习打卡尽量保持在11点前
2.早睡早起
这个是这种需要克服的点
早睡，最迟00:00放手机，除非有特别紧急的不可抗力的事情
早起，早起挺好达到，就是早起时间需要进行好好利用，初步计划背单词或者复习笔记，做一个时间的划分
五、下周计划
1.早睡00点前，早起6点
2.每日锻炼打卡30min
3.英语学习
单词打卡到list10
语法结束&复习
写作技巧&听力技巧结束
2套试题
4.简书日更
每次写复盘，都觉得时间过得好快好快，复盘更像是自我对话，对自己的一个梳理，有时候在想，当你放下手机和自己对话，你的所获一定大于焦虑，做好当下，真实得面对自己，对自己的诚实，每天进步一点点～
2021年九月过去两周了，你的计划和执行还平衡么？
再好的计划执行不恰当等于白努力
也希望屏幕前的你和我一起做起复盘，一起努力加油
我是匆匆
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