团队里有清单控，有流程控。真的是给了我莫大的推动力，让自己走出舒适圈。这周开始更新石墨中的部分清单，也开始看TB上的更新内容。忽然发现战友们默默的已经做了那么多，我自己几乎都没有养成打开这两个app的习惯。我意识到这是自己的一个非常有改进空间的领域，我的时间管理和内容管理做的真的很糟糕，这个的确严重影响我工作效率。做一件事的时候总是想着另外一件事，结果两件事都没有做好。经常陷入自己的情绪中，并且试图利用刷朋友圈，逛淘宝来解决自己的情绪，却陷入该做的事情没有做好，这些更深的焦虑中去。
下一步要做的是
1，从时间管理开始入手，极简办公清单每天早起，晚睡之前一定要对当日的to do list有一个归纳和分析。
2，养成看TB和石墨的习惯，及时有效更新数据
3，修行正念，知行合一，每次只做一件事。
