愉快的时间总是短暂的，周末两天时间过得感觉特别快。难得这个周末两天的天气还都不错。就是气温稍微有点低。不过蓝蓝的天空不影响大家的好心情。
带孩子在商场逛一逛，一家人享受中国闲暇的时光，中午改善一下伙食。吃了好久都没有吃的骨头汤，主要是因为我比较喜欢喝汤，感觉很不错很实惠。一锅浓浓的棒骨汤再点点菜用积分还兑换了一盘炸藕盒，吃的是相当的饱。听老婆的话，这样的餐易营养又健康而且又实惠。吃完饭也就没有时间逛商场了，要带孩子去学跆拳道，通过孩子学跆拳道，我觉得好多事儿的都是源头都在我们家长身上。以前他来学跆拳道，把他往里边一放在外边要不看看手机，看看新闻，根本就不看他在里面学得怎么样。回家以后自己也不知道动作，然后也不督促她去练。后来老师让每个孩子把之前学的动作都练一遍，才发现好多她都不会，然后在里边儿很尴尬。然后上次我就有一些改变去了以后也不看手机，就坐在那儿看他们怎么练动作是怎么样的？然后用手机把他们做了完整的动作录下来，回家以后和他一起练习一个动作，一个动作的抠。首先我自己先把谁的动作学会，然后再慢慢的教他。不过这样我发现他学的也很快，原本打算一天学5个动作，后来两天就把18个动作都学会了。只是有的动作不是特别规范需要慢慢的在练习，但要比之前进步了不少。这个周老师去让他们每个人演练，发现他还是表现很不错的，只是有三个动作不是特别规范，其他的都很流畅。通过我的观察，人家练还没练的孩子在里边儿完全不一样。所以什么叫率先垂范，家长一定要给他做一个好的示范，通过这件事引以为戒，以后好多事都要自己去给他做榜样。手机只是我们利用的工具，而不能让手机把我没利用啊，占用我们所有的时间。
晚上还是换上装备出去跑一跑，感觉心情特别舒畅，现在微风拂面，跑起来一点儿也不冷也不热，真是适合跑步的季节。还是10公里昨天打破了自己的最快纪录，用了45分钟吧。别跑完，自己感觉也不是特别累。可能进入了另一种状态吧，越跑越喜欢越享受，然后当你不在意时间的时候，你就会感觉你跑得更快了。那你只在意自己的双脚和地面的接触，调整自己的呼吸，把注意力放在自己和自己的对话上，然后一切这一切都不重要了。然后你可能会发现哦，我这次怎么跑的这么快，而且还感觉不是特别累。如果刚开始就在乎距离和时间关注自己的速度，然后可能越跑会越累。跑步就是一种放空自我的过程和自己对话的过程，享受这种和自己独处的时间。
