随着冬季的到来，天气越发干燥，呼吸系统疾病数量也逐步增多！也是慢性支气管炎容易发作的季节，如若不重视，轻则发展成肺气肿，重则发展成肺心病。且老年人是慢性支气管炎主要发作人群，冬季气温低，人体抵抗力下降，病情也更容易反复！我们要如何分辨、如何预防这些呼吸系统的疾病呢？

01什么是支气管炎

慢性支气管炎

是由于感染或非感染因素引起的气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。慢性支气管炎多归属于中医学“咳嗽”“痰饮”的范畴，中医认为，老年人体质较弱，大多有肺气不足、免疫力低等情况，容易患以咳嗽、咯痰为主要表现的慢性咽炎、慢性支气管炎、感冒等咳喘病症。其病因与风寒湿热和体内的痰湿瘀血等病邪有关，此外还与人体正气不足的内因密切相关。

其特点：支气管腺体增生、黏液分泌增多。病程持续2年以上，持续三个月以上的咳嗽、咳痰或气喘等症状。

急性气管炎

急性气管炎是由物理、化学刺激或过敏等因素引起的急性的气管、支气管黏膜炎症。无流行倾向，老年人和小孩容易被感染。

症状表现：主要为咳嗽和咳痰。多发生于季节变化的时候，比如：秋冬、春夏换季的时候。

02如何防慢性支气管炎

衣：注重保暖

服装上可以选择保暖、舒适的材质，如穿羊毛、羽绒、棉质外套，尤其要重视颈部的保温，戴围巾、围脖，穿高领衫等护住颈部，外出时注意佩戴口罩。

食：合理膳食

不宜过食肥甘、辛辣刺激之物，多吃如梨、枇杷、芋荞、橘子、蜂蜜、银耳、百合、白果、杏仁等有助于清肺热、化痰的食物，以及玉米、红薯、高粱、芋头、胡萝卜等性平食物。此外，还应及时补充水分，有助于稀释痰液，便于痰液排出。

住：温暖通风

保证室内温暖的同时，最好在每天温度较高的正午定时开窗通风，保持室内空气新鲜，可以在家做一些调节情志的读书、休养等行为，代替去人员聚集的公共场所。

03三个方法调养咳、痰、喘

缓解慢性支气管炎、补正气，可以试试以下几个方法！

1. 中药泡水喝

平时患有慢性支气管炎，一到秋冬季就咳嗽的老年人，可以准备麦冬、桔梗、陈皮、甘草各5克来泡水喝，这个小药方最适合调理因“燥”引起的咳嗽。

如果老年人平时爱出虚汗、容易咳嗽、身体乏力、精神倦怠，则可能属于“肺气虚”的类型，这类人适合用沙参、黄芪各10克来泡水喝。如果效果不理想，平时还可以将2～3克的西洋参片含在嘴里，此方能有效增强肺气、预防呼吸道疾病。

如果在咳嗽的同时感觉嗓子发痒、有点疼痛，平时还有爱吃辣、爱喝酒、爱吃烧烤、爱吸烟等不良生活习惯，则属于“肺有燥热”的类型，这类人可用桑叶、桔梗、黄芩、甘草各5克来泡水喝。

如果咳嗽的同时有痰多、痰质清稀、舌苔白腻等症状，则可能属于“肺寒”的类型，这类人可用苏叶、杏仁各10克，生姜3片，甘草5克来煮水喝；或服用“杏苏二陈汤”，组方为苏叶、杏仁各10克，生姜3片，甘草6克，茯苓、法半夏、陈皮各10克，水煎服。

注意：治疗疾病需在医师指导下进行。上述方子一天1天1剂即可，如果症状严重，且经长时间调理后效果不好，就应该及时到医院就医了。

2. 穴位按摩

▶ 肺俞穴

肺俞穴位于脊柱区，在第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。每天按摩肺俞穴80～100下，每日2次，有缓解咳嗽、气喘、鼻塞、咯血等功效，可用于治疗支气管炎、肺炎、肺结核等病症。

▶ 列缺穴

列缺穴位于前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇长展肌腱沟的凹陷中。每天按摩列缺穴80～100下，每日2次，有缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等功效，可用于治疗支气管炎、感冒、咽喉炎等病症。

3. 食疗

治疗老年慢性支气管炎，需要调理肺，平时可以多吃银耳、藕、梨和百合等清肺化痰的食物。

▶ 百合粉粥

做法：百合粉30克（鲜百合60克，干后磨成粉），粳米100克。淘洗净后加水煮粥，粥快熟时放入百合粉和适量冰糖，再煮至粥熟。

功效：此方源于《本草纲目》，可作早、晚餐服食，每天服1～2次。适用于老年慢性支气管炎、肺热干咳等症。

▶ 川贝粥

做法：粳米100克，川贝母粉5～10克。淘洗干净的粳米加适量砂糖煮粥，粥快熟时加入川贝母粉，煮沸。

功效：此方源于《资生录》，宜温热服食，每天服两次，可作早、晚餐。适用于肺结核、肺气肿、慢性支气管炎等症。

此外，慢性呼吸系统疾病患者可以通过深呼吸的方式来养肺，以达到缓解症状的目的。