（觉察一一内观一一翻转一一启程）
1、回放我在事件中是什么样的情绪？
开心，担心，感动
事件：大早上听了我们家老周用地方方言的导读，感觉满亲切的，好久都没有听家乡话了。又听喜儿说了，我也感觉到了、这次他爸真的特别的用心，所以非常开心。因为他是那么一个有魄力、有担当的人，我知道对于他来说，永远都是他按排别人做事，今天能这样做，真的了不起，为我们家老周的一点点改变点赞。因为爸爸的变化与喜儿的改变分不开的，为我们喜儿这几天学习的改变妈妈给你一个大拥抱。紧接着在群里又他到他爸
在换客厅的大灯，我的心一下子又揪了起来，他一个人在家，一个帮手都没有，摔了怎么办？赶忙联系才知道人家己按排好工人，还让我们放心。哇，通过短短几天的学习、我们家老周的行动力扛扛的，此刻自己也挺感动的。
3，我本来想要的是什么？
我本来想要女儿早一点找到她的另一半，一家人能敞开心扉，互相懂得、快快乐乐的享受生活。
4，接下来我能为我想要的做些什么？
为了有一个更美好的生活，首先自己要多鼓励孩子、关心孩子，了解孩子的内心世界，学会与孩子沟通、相处。自己更要学习断舍离，只有自己的内心美好了、干净了、敞亮了、一切都会变得更美好。
