还记得是高中开始的时候有这种症状，可能是白天一直看书的原因，每到晚上看东西都会有一层的重影，然后大学都是晚上玩到两点才休息，现在可能情况更严重了一点，白天都会有一层重影，但当时在百度上苦搜不得结果，所以记录一些搜集的信息可以供别人参考。

看东西出现重影可能是眼睛出现问题的表现之一，这种情况通常是由于视网膜或眼睛的聚焦能力受到了影响所致。以下是一些可能导致重影的常见原因：

1、近视或散光：如果您是近视或散光患者，可能会导致看东西出现重影。这是因为眼睛无法正确聚焦图像，使其在视网膜上形成清晰的图像。

2、眼疲劳：如果您长时间使用电脑或其他数字设备，或者您经常需要集中精力看近距离的物体，可能会导致眼睛疲劳。这可能会导致看东西时出现重影。

3、眼睛疾病：某些眼睛疾病，如白内障、青光眼、玻璃体混浊等，也可能导致看东西出现重影。

4、年龄：随着年龄的增长，眼睛的自然老化过程可能会影响眼睛的聚焦能力，从而导致看东西时出现重影。

5、药物：某些药物也可能会影响眼睛的聚焦能力，从而导致看东西时出现重影。

如果经常感到眼睛疲劳或看东西出现重影，建议咨询眼科医生进行检查，以确定是否存在潜在的眼睛问题，并获得适当的治疗。

如果已经有这种症状了，以下是一些自我治疗的方法：

1、休息眼睛：如果眼睛感到疲劳或不适，建议停止使用数字设备或者看书等需要长时间用眼的活动，给眼睛充分的休息时间。

2、改变环境：如果长时间处于强光环境下，建议您调暗灯光或者降低电子设备的屏幕亮度，让眼睛得到放松。

3、热敷：使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在眼睛上，有助于缓解眼睛疲劳和不适感。

4、饮食调整：适当增加富含维生素A、C和E以及锌等营养成分的食物摄入，对于眼睛健康有一定的帮助。

5、调整用眼习惯：适当调整用眼习惯，如长时间看近距离的物品时，每隔一段时间进行眼部运动，调节眼球肌肉，缓解眼睛疲劳和不适感。

这些自我治疗措施可以帮助缓解轻度的眼睛重影症状，但是如果症状持续或者加重，建议尽快前往专业的眼科医生进行检查和治疗。