美国著名诗人罗伯特 · 弗罗斯特的诗歌《未选择的路》 （The Road Not Taken）中，有一句诗句被广为引用：
Two roads diverged in a wood, and I—
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference.
笔者将其翻译为：
一片树林里分出两条路，而我——
选择了那条少有人走的路，
于是，我体验到了完全不同的人生。
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人生苦难重重，如何解脱获得心智超越？这一切问题，困难的背后其实是非凡的价值，而解决这些问题的重要工具是全面自律。
很多人逃避问题，逃避责任带来的痛苦，宁愿放弃选择的自由。美国黑人作家说过，你不能解决问题，你就会成为问题。
全面自律需要做到四点：
一、推迟满足感
拖延是一种病，其根源就是无法延迟满足。
二、承担责任
要接受，“我们的一生就是一个不断选择的过程”，代替“我没得选”。
三、忠于事实
始终保持诚实，用一生的时间对自我进行反省，并且接受外界的质疑与挑战。
四、保持平衡感
获得心灵成长和心智成熟，对冲突的需要、目标和责任之间平衡，甚至放弃部分人格，所谓不破不立。
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真正的爱是一种扩展自我的体验，我们心系对方，渴望给对方滋养，希望对方能够成长。我们甚至会产生把激情乃至生命献给对方的冲动。心理学家把这种状态称为“精神贯注”。
