某个夜晚，你不幸受凉感冒，或者你来了大姨妈肚子疼，这时你在心里默默希望你身边的他关心你一句:感冒啦，我跟你倒杯热水吧，你好好休息吧。
可是他依然安静的躺在床上，看着他的手机，丝毫不察你的变化。你不禁有些生气，他一点都不关心我。
又或者某天，他因为工作的不顺心，回到家因为一件极小的事向你大吐苦水，把你骂的狗血淋头。
你既冤枉又委屈，你很气愤，再联想到他一次次不顾你的感受，漠视你，让你不禁流下泪水，甚至彻夜哭泣。
你抱怨，向人诉说你的苦楚，指责他，不开心，委屈。然并卵，没什么鸟用。
人何必活在对别人的期待中？何必将自己的情绪，交付给别人——老公、子女、情人、朋友？
情绪属于自己的私有物见，我们却常常把它交给别人掌控。 因为别人对我们不好，或者没有满足我们的期望，或者没有按我们的意愿就不快乐，我们何须用自残或者自我怜悯，心生悲凉觉得自己可怜，悲惨，希望用一种可怜兮兮的眼神，绝望的心来换取别人的同情、在意，用抱怨，怨恨之声，充满耳朵、心灵。
那天朋友来电，向我诉说她因为生病大年初一还在医院挂水，冷冷清清的一个人，外面热闹的过着年，自己却一人呆在医院享受孤独和寂寞，心中无限悲凉。
为什么没人来看望她？说到动情处，觉得十分委屈，泣不成声。
我不知道要怎么安慰她，人在生病时，心里是脆弱而敏感的。
可是正是过年的时候，别人忙着吃团圆饭，或者在奔波的路上，他们在各自的世界生活忙碌，可能没有人注意到弱小的你。
可是这样，我们就去谴责别人，哀叹命运不公了吗？
就算我们那样做了，其实也是于事无补的，不如安心躺在床上看春节晚会或者和病友聊天打牌。
情绪属于自己，人生属于自己，选择属于自己，何必要人烦心我们的生活？自我控制情绪，自己掌握人生自己选择。是快乐还是悲伤。
你们别人怎么对我，是别人的事，不是我的事。
她骂我，我也可以骂她，也可以沉默，如果我觉得沉默，我能承受。就算不济，我骂不过她，打不过她，我可以偷偷背着大声骂她，甚至可以做一个假人打他。
用不着悲伤，觉得别人欺负了我。
可以高尚一点，选择原谅和宽恕。有时候，宽恕别人，就是宽恕自己、释放自己。
对一件事情耿耿于怀，一件令自己十分不快的事一直牢记于心，怨恨对方曾经对自己做的过分的事，越想越生气，越想越不开心。
这件事可能一直缠着你，也许是小时候别人打你骂你，羞辱你，你当时只有十岁，现在你30岁了，还记得，别人毫发无伤，你却愤愤不平。
何不遗忘？你会发现，放过对别人的怨恨，才会让自己心平气和。不过一件小事而已，你却纠缠多年。
每每深夜想起还气的失眠、痛哭、大骂，ok？你大可以痛痛快快的骂他一次，用你能想到的最恶毒的语言——此处省略n个字。
把火山盖子打开，让里面的火释放出来，里面的憋屈，不平、委屈，通通发泄出来。
然后再分析一下:他当时为什么那么做？是否情有可原？你是否也曾经很混蛋？你敢说你是一个很纯粹的人吗？干干净净，一点坏事都没干过？
鬼信。谁没干过点坏事儿？
就算他就是一个彻底的坏蛋，那根本就没必要再去甩她了，否则就是自添烦恼。坏蛋，自有更坏的坏蛋收拾。一物降一物，等着瞧就行了，不要操心了。
释放，彻底释放，放干净了，然后忘掉，彻底画上句号，一切over,开始全新的生活。
火山盖子也不要在关上了，一直让它开着吧，让它有一点火气，就随风飘散，不要堵着了，越集越多，最后成了不可遏止的“火山喷发”。
人的情绪需要疏导，定时排气，赌了就会塞车，堵多了就会炸，什么叫肺都气炸了，就是这个了吧？
人们说情绪如洪水，可疏而不可堵；对于情绪，不是要控制、战胜；而是要给情绪以出路，顺应情绪，利用情绪。只有顺应你的情绪，你才能掌握情绪。
对于情绪，不同的人要用不同的方式。我觉得大致可以分为两类:一种是向内退缩性，一种是向外扩张型。
对于性格内向沉默的人，他们习惯有事放心里，结果憋坏了自己，把自己憋成了内伤，重伤。
他们需要的是，向外释放，向外开拓和探索，向外释放“毒气”，解放自己，不要局限在自己狭隘的空间里。
对于他们，应当记住:你不需要做一个彻底的好人，也不是一只温顺的兔子，不需要过分忍耐、克制自我，你需要表达和发泄。（我觉得我属于这一类，呵呵）
比如女人，常常身陷家务家事，老公的不作为让你生气、怨恨，成为怨妇，你不要想着改变他或者真的能彻底解决，不妨暂时转移注意力，不要老抓着一点，试试把眼界放宽一点，干自己喜欢的事，别把他当天，把他当了一切，你也就失去了自我，将情绪交给别人了。
另一种，则是遇到压力，坏事坏情绪向外扩张，把自我的压力、压抑，释放在别人身上，对别人发火、大声吼叫，甚至打骂别人来缓解自身。
适当的，别人也许能承受，过量过多过频，别人就吃罪不起了。
别人不是你情绪垃圾桶，燃料释放弹。通过伤害别人来平衡自我，是一种自私自利的行为，会使人反感和不快。
所以记住一点:多一分克制，多一分温顺，要释放自己，可以通过不伤害别人的方式，如果真的需要暴力发泄，完全可以对着树木、大山大河，何必选择人呐？
海绵也会吸满水，更何况负面的情绪。吃多了，也是会中毒的，所以不要对别人“投毒”或者经常“投毒”。
你爱不爱我，我依然在那里。我恨不恨你，你依然在那里。世界不会因为你不爱我而为我哭泣停留，也不会因为我恨你而让你心生一分内疚惭愧。
所以何必呢？自己多爱自己一分，少一点对他人期待，不要被人牵着你的情绪走。
