90天践行总结2.0
1健康:
运动每周不低于三天，运动生活化，能在日常生活行住坐卧中收紧核心保持正常的姿态。
完成垫上3小工具核心激活章节的训练。
2家庭:记录和家人共同度过的难忘时光
中秋节带孩子们去迪士尼，国庆节外出参观野生动物园、参加野外露营、摘棉花活动，平稳度过了暑假后的收心期。
和孩子一起践行亲子时间管理，早睡+255工作法，孩子作业效率提高，每天开始有时间做查漏补缺，在学校的表现也得到了老师的表扬。
3事业:
成功帮助妈妈缓解腰背痛。
帮助一位朋友找到核心，喜欢上普拉提，专注力提升。
4.财富:记录收支差、投资理财成果等
无
5.社交:
加入易效能上海同学会，加入春姬老师带领的普拉提教练圈，课上一起学习课后一起践行，互相陪伴成长，借助环境的力量帮助自己成长。
6学习:学习成果、阅读清单和收获等
参加线下课程：
参加普拉提垫上复训
孕期/经期+更年期/老年女性 普拉提培训
易效能二阶
亲子时间管理
易效能一阶复训
阅读：
《一个人的西部》
《雪漠智慧课程》（上）
每天阅读30分钟连续坚持了两个多月。
网络学习：
《解剖列车》
《曾仕强讲中华文化》
7休闲
看电影《长津湖》《我和我的祖国》《战狼12》《叶问1234》
8效能:
舍弃已报名的视觉笔记训练营，舍弃每天听传统文化网课做笔记的计划，时间和精力更专注。明确普拉提目前在我生命中的意义，涉及健康、学习、家庭、社交，是一件可以持续做下去的事情。
完成了印象笔记的架构文字资料逐渐规整。
完成80%的全屋收纳，常用物件完成标签定位。
二、下一步规划
目标1 保持和老公孩子以及父母的无障碍沟通交流
目标2每日阅读或听音频30分钟
目标3 完成普拉提教学观摩35课时
三、想要感恩的人和事
感恩易效能这个平台，以及易效能小伙伴陪伴我成长，让我的人生多了很多的可能性，当然也要感谢家人对我无条件的支持，让我可以自由自在地学习和成长。
