1.关于100
简书数据“写了100376字”“公开文章103篇”。我手工计数今天是100天。我喜欢数据的精确性，相信103和100376是个确数，我也喜欢我手工计数的模糊性，100天，这个数字里有很多朦胧之美。
不管是103，还是100，我愿意把它作为一个仪式，对自己小小的奖励。一开始写的时候，我也不知道会发生什么，会写到什么时候，但是，已经开始了。100，我依然不知道未来会发生什么，会写到什么时候，但我相信，叙事生涯，刚刚启动。下一个100，我很期待。
2.关于叙事生涯
叙事心理治疗、叙事咨询、叙事生涯，都指向同一个东西：那就是通过说故事，打破单一观点或识别主流文化脉络，去觉察和发现隐藏的生命图像，重新构建自我知识，找到对生命的渴望、生活的动力和自我的能量。
叙事治疗不是用技术在工作，而是用态度，带着灵魂（非思考）去进入一个生命。咨询师的态度，不是几句话、几个道理、几堂课、几本书、几次培训，就可以养成的，除非所有的理论都在你身上显现出来。于是，我开始了叙说，希望这个理论践行在我生命每一天的日常里，我是否真能活出学问？
在叙事中，我尝试叙事心理治疗的方法：是否能将问题外化？是否能重新编排和阐释生命故事？是否由薄到厚，形成积极有力的自我观念？我相信，普通的知识是有价值的，自我认同是社会构建的，我是有能力去阐释表面现象的，故事是可以塑造一个人的生命的。
谁活在我身上？
黄素菲：理解是如水一般的柔软又充满力量的通路，松动习焉不察或习以为常的视框给出空间，让出路，展示眼前
黄苏菲：人在看见暗处的亮光，才得以完整，更有力量，我们是靠这些生命的闪亮，走向未来
感谢在生涯咨询师（PCDC）的课堂上，遇到黄苏菲老师，还有田秀兰老师，从那个时候起，我发现，我不是一个简单的我，我有多元的生命可能，探寻这个未知，需要勇敢。
不管如何，我已经启程。
3.关于改变
最初写故事，我很新奇，身边的人好奇，有稿费？算科研分吗？我在想，我也许追求过阅读量和点赞数，纠结过这几个数字:我是否可以写爆文？我是否可以学习人家的风格和类型？我是否可以追求热点？
我终于在写作中静下心来，不能因为走太远，而忘记如何出发。
感谢《你又在玩手机》带我进入“心理群2”，认识了爱瑋儿、冰千里等好多朋友，让我知道心理咨询师写作是可以这样坚持与敏锐的；感谢冷冻年、浮生半夜闲等诗友，在写作困顿的时候，让诗通向远方……
我可以说吗？写作改变了我的故事，我的亲子故事，我的亲密故事，我的亲戚故事，我的课堂故事，我的师生关系，我的身边的……一切都在改变，我感受到叙说带来的力量。
每天喜悦，迎着晨光出发；每天平和，枕着温柔入梦。
爱，正在这样发生。
我是丁若木，相信叙事的力量。
坚持叙说100天，坚持跑步65天。
