夜深人静时，如果你躺在床上，满脑子事业，家庭，孩子，父母等满满的心事，自然辗转反侧，迟迟难以入睡，有时甚至没有丝毫的睡意，为什么身旁的同事朋友都过得很好，而自己却……。
1、当你撑不下去的时候，多看看不如你的人
苦苦挣扎，苦苦思索，想也是一天，不想也是一天，让心沉郁，闷闷不乐，只能平添一份烦恼，可谓心态不好。
当你不满足自己的状况的时候，多看看不如你的人，如果眼睛一直往上看，自己的能力又达不到，只能给自己带来坏的心情，对自己的状况的改变毫无意义。
2、不要总活在别人的世界里，折磨自己的内心，失去自我
心态的好坏直接影响着你的生活，心态不好，总是想活在别人的世界里，失去了自己，为别人而活着，那是太累了。
有时为了获得别人的一句赞扬，挖空心思去做一些对自己来说毫无意义的事。
有时为了讨好某一个人得到其的好感，卑躬屈膝甚至失掉了自己的人格。
有时为了顾及周围人的言论，而违心地去做自己不愿的事，失去了自我，失掉了自信，只是一味地去迎合别人的口味，你的这种心态，总会让自己活得太累。
一个人心如果累了，生活就没有了什么乐趣，幸福感消失，看世界的眼光总是悲观的，情绪失落，感受不到幸福快乐，如果不调整的话，很容易陷入抑郁的情绪之中。
3、丢开不必要的面子，给心理减负，做自己能力范围内的事
中国人好面子，面子无非也是一个人心态好与不好的体现，你总在意别人的眼光，活在别人的世界里，你的行为你的思想决定了你的人生高度。
你认为的幸福快乐，都是以别人的评价尺寸来衡量你自己的，如果能力达不到，还要打肿脸充胖子，省几个月工资和饭钱，买一个名牌包包，外表鲜亮，而内心苦不堪言。
因为面子，已负债累累，买超过自己经济能力范围外的大房子，背上贷款的债务。砸锅卖铁也学别人的样子送孩子出国，结果孩子抑郁了。把孩子送这个补习班那个兴趣班，生怕自己的孩子输在起跑线上，唯独没有考虑到你家孩子的个体差异。总想和别人比，样样都比，这样的心态，能不累吗？
活在当下，活好自己，不与别人攀比，有多大的能力做多大的事，人和人是不同的，做自己喜欢做的事，不要为了面子，失去了自我，从而找不到人生的方向。一个人心态好，才能获得真正的快乐和幸福。
