我要写的是睡太久有什么利弊呢?通过我这几天的发现，睡太久有很多方面的危害。

比如:

      1： 可能会变成胖子。听说过失眠会导致肥胖，其实睡太多也有可能变成胖子，有些人为了减肥早上会起来很晚不吃早饭，这并不会减肥反而会有变胖的反作用。

       2：可能会增加患病风险。有些得病的患者家属会要求早点睡觉，但睡得太久未必是好事。会不利于身体的恢复。而且得冠心病的几率会增大，从而影响神经代谢系统的完善。

       3：可能会记忆力变得不好。特别是现在的年轻人熬夜，晚上不睡早上不起，就会变成熊猫脸，不利于学习不利于读书，坏处非常多但是也是有好处的，有好有坏。

比如：

      1：看着更有精神气。有些已经工作的人通常睡眠质量不好，突然睡的时间长了 精神气儿立马就出来了，更有活力 ，做什么感觉特别行。

      2：皮肤会变好。通过我的发现，经常夜的人皮肤状态都不太好。但是经常早睡早起健身作息规律的人皮肤状态不是一般的好，是非同一般的好。我想说的是睡觉时间长有坏处有好处，大家要根据自己的身体状况和身体条件安排作息，不要熬夜，不要像我一样。

作者：华康高_8期强化班

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来源：简书

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