2023年10月29日 星期日 冷｜Day423
#生命故事写作
《2023年复盘•第43周》
01 本周主题
“累累累”。
工作累。
紧急且重要工作，第一阶段对内梳理完成；已展开外部确认，近期收到反馈后，我的后续工作也不会太轻松。
最后2个月的工作，已做好充分思想准备：白天几乎都是高强度工作+每日加班至少2-3小时，会是常态。
只想对自己说：
“对不太认同或不想做的事情，可以理智地跟认同的价值观割裂开，去做好该做的部分。这就是成熟与成长！”
游玩累。
2022.10.29 慕田峪长城一日游。爬长城、赏红叶、坐缆车、吃文创雪糕、兑换定制门票......这是去年红叶季，我俩的出行目的地；赶了个红叶尾巴。
2023.10.28 黄花城水长城一日游。看长城入水口、坐游船、爬长城、走水上玻璃栈道、逛明代板栗园、一起荡秋千休憩、在潭水边尽情嬉戏&各种摆拍......这是今年红叶季，我俩去早了，还没有那么浓的秋景。
我的感悟：
每一年红叶季，到来的时间都不一样。要看当年情况，来定具体出行日期。明年，我希望能选个正当时的日子去踏秋。
02 本周输出
第一，日课。
早·读·冥·写·复。为了给晚上预留写分享稿时间，最近都是一大早完成了4项。效率其实是“逼”出来的！哈哈~
早起：累计早起898天。
读书：连续阅读320天。
🧘冥想：连续冥想108天。
✍写作：连续日更423天。
🤔复盘：连续复盘271天。
第二，小红书。
0篇。但每次点赞、留言、互动，依然不断。
感恩曾经的努力感恩跟我互动的同频伙伴们
第三，朋友圈。
发布4条。
蚂蚁森林、励志视频、环球代买、周末出游~
发我所爱爱我所发。我真的很喜欢发圈呀！嘻嘻~
第四，写日更分享稿。
在XY大大的启发下，重新修改了日更初心。
分别是：始于“中年危机”，终于“记录生活”。
我很特别满意修改版，因为确实“写出我心”了。
第五，写短书评作业。
成长圈的学习内容及任务。
精力有限，我将前2-3年写的“读后感”直接交作业。
竟然还被两位队长慧眼识珠，有2次作业被评为“优秀作业奖”。
03 本周输入
第一，听樊登讲书*3本。
《十分钟冥想》
所谓“正念”，是不评判当下所做的一切与状态。
这本书让我第一次开始理解“正念”是什么？之前我以为是正向、积极的念头。
听过这本书，我发现：即使负面、消极的念头，你选择全然接纳，也可以视为“正念”。
《给孩子一生的安全感》
本书作者林紫老师，温文尔雅、娓娓道来、深入浅出，总能将空洞、无解的大课题，转化为生活实例及咨询案例，带给人启发。
“孩子要对自己的行为负责，妈妈要停下来去处理自己的情绪。”
这是给我印象深刻的一个说法。有情绪的双方，先从当时的状态中抽离出来，再平心静气一起去面对、解决问题。
这不仅适用于亲子关系，我觉得同样适用于亲密关系。
《越过心中的那座山》
当年那个被纳粹折磨过的女孩，如今已是一位活到90多岁的智慧老奶奶了。
回看过往人生，她告诉世界人们一个出乎意料的真理：
制约你的重来都不是身处何方，而是你心灵的画地为牢。
第二，听《非正常旅行》播客*2节
虽然我和老公的旅行，不会像2位播客主播这样随性与居无定所。
但她俩对未知世界的强烈向往与对目的地的人文探索，跟我是一致的。
因为，我超爱听呀~
04 下周计划
第一，工作上，进入第二轮省时省力核对阶段。
第二，生活上，盘点家中库存及列双11购物清单。
第三，学习上，日更分享稿至少完成三大收获。
05 2023年复盘•第43周（励志金句）
每周日晚上，留给自己1.5小时独处时光，洋洋洒洒地完成本周复盘。
一边写周复盘，一边听听歌，任思绪恣意飞往想去的任何角落，是自由的感觉~
强烈推荐大家：尝试一下。
本周励志金句，分享如下
2023年第43周复盘，完结；
2023年第44周复盘，再会。
愿～
下周是“完成日更分享稿”的一周。
