人的一生，就是一个见天地，见众生，见自己的过程。
最终要做的是看见自己，看见自己是什么样子的，自己想要什么，自己喜欢什么，自己接受自己多少，给自己有多少允许。如果和自己没有对话，就会不知道自己的需求，或是看到了并不愿意满足，而压抑或否定自己，然后就会陷入各种痛苦的泥潭。
如果看不到自己的模式，还会把自己的情绪给到别人，关系变得一团糟，还不知道原因是什么？比如：某天，你感觉很累想休息，同时你看到一堆衣服该洗了，你会选择看到自己心里和身体的需求，然后去满足自己需求去休息，还是择“该”洗衣服了，去洗衣服？如果选择了洗衣服，你就会压抑了自己的内心休息的愿望，你可能会有这样那样的表现，而并不自知潜意识层面真正的原因：比如吃饭时喊两句：哎吆累坏我了。这个行为背后的情绪和语言是什么呢？是抱怨：你看你们都不干活，我做了这么多活，我好累！（焦点开始指向别人）比如这时有快递来了，你不想去拿，让我去，我正忙着，没空，抱怨的情绪可能就发会到我的身上：哎吆真是，让你拿个快递都不给拿！谁也指不上！哼！更深一层抱怨。其实周围的人什么也没做，所有的剧情都谁在推进？是自己。都是内心戏。
这个我们家生活场景中很常见的一幕。我们回放一下，从开始的根源是什么？答案是：没有选择满足自己内心的愿望。这就是潜意识的力量，无论你怎样压抑它，它都会各种方式跳出来提醒你来满足它，你睡一觉，起来，心情变好了，不抱怨了。如果你的焦点一直在别人身上，看不到自己的心灵运作模式，你就会不断这样重复同一个模式，觉得别人都不满足你，都不管你，你特别委屈，觉得自己辛苦付出特别多…等等等等，事实是：别人不可能永远满足你，如果把希望寄托在别人身上，结果只有一个：就是失望！不信你想想，过往的各种经历是不是这样？正确的方向只有一个：自己心灵层面的需求自己来满足。
所以一定要问自己两个问题：我心里想要什么？我愿不愿意满足自己？只有看到自己需要什么了，才能选择去满足。
当一个人看见自己的需求了，才会分开自己和别人是两个人。才会看见别人的需求，然后去选择，我愿不愿意去满足对方的需求。
对于你每次都要穿衣服来问我：这样行吗？好不好看。我都不愿意去回答。
因为，自己穿这件衣服舒不舒服，自己感觉好不好看，是谁的感受？这种感觉是你的还是别人的？每个人只对自己的感受负责，别人没有权力左右你的感受，别人觉得你穿的让她不舒服也是她心里的感受，需要她自己去面对和你无关。你更没有义务去负她觉得好不好看的责任。你只有义务去负责自己的感觉。所以问自己的感觉就好了。有没有人穿的花红柳绿，我们看着特别和平常人不一样，但是人家自己穿着很自信，周围人也没有觉得有什么违和感的情况？为什么？因为她对自己是认可的，允许的，接纳的，她自己心里觉得自己这样挺好的，没毛病。她问过自己，这样舒服吗？心里那个自己说ok没问题，内外一致的，所以就会很坚定自信。当自己穿在自己身上，却去问别人好不好看时，你看见心里那个被忽略的自己了吗？你有没有问过她的意见？不敢问还是不想问？问问自己有没有忽略自己的内心太久了，如果是，那就在心里去抱一抱她，告诉她，以后我要好好的她在一起。
打开门的钥匙在哪里？在改变别人身上？还是调整自己身上？
你穿什么样的衣服需要别人允许吗？别人允许说好看你就穿，别人说不好看你就不穿吗？那么你的主张在哪里？你的意见在哪里衣服穿在自己身上难道还得别人去决定吗？
我拒绝替你判断。但是你不允许我不替你做你该自己做的事。每次各种抱怨。
没有守住自己，
你天天难受，我心里很清楚，根源是什么，我一直没说，因为，如果你没有准备好，我说了，可能是对你的一份打扰。你可能会有各种情绪出来。但是我发现你现在越来越屏蔽自己，别人说话你已经出现收不到的情况了。
当一个人不能守住自己的时候，自己是轻飘飘的，别人一吹就跑，别人一说就倒，谈和尊重，谈和看重，谈何器重
