——挑战自己，改变自己，感恩有你
褚旭践行自己承诺90天记录（19/90）
[奋斗]未来90天，我要持续践行达成以下目标：
1、早睡早起养成好习惯
2、跑步/健走200公里
3、不喝酒的交往
每日目标考核依据:
1.早六晚十的作息，超过10分钟为不合格；
2.锻炼以小米手环记录步数不少于7000步；
3.不再喝酒，群里有家人为证；
今日完成情况
1.早5:29起床，晚21:42睡觉
2.6:10—6:45晨练，全天9397步
3.欢迎陈世军，但没有喝酒，9:40回家
送自己:学习外语是改变自己的途径
见证自己的改变——
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
20171201早6:15晴，寒（-15），轻烟
回家后。儿子问候我“晚安”，他准备睡觉了
