早安【日精进第137天/3650用生命影响生命！如何过一天就如何过一生！ 没有反思的
人生不值得过！！（湖北省恩施市）
21/08/2018 农历七月十一日 星期一 晴23-36℃ 日出6:11――日落19:18 4:50起床
今日金句：烂开始 好发展 好结果
【60天践行目标】
1. 运动健身
2. 听20本 读8本书
3. 把计划落到实处
4. 每天正念幂想15分钟
5.学会使用番茄钟/学会吃青蛙
6.学会聆听、微笑、闭嘴
【今日三只青蛙】
1.做《小儿推拿0基础30讲》一个章节笔记/多喝水
2.《焦虑情绪调理手册》
3.看书《女人安天下安》2页
【其他】
1. 跟大女儿一起早晚跳绳200+1000
2. 坚持挑战读《黄帝内经》10分钟
3. 陪小女儿读国学看绘本
4.主动和两个女儿聊天
5.学会主动聆听拥抱
【今日习惯养成】
❤ 每天跳绳500+200个
❤ 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日历清单/写日检视
❤ 听书《婚姻心理学》半小时
❤ 养成随时收集/排成/执行/反思的习惯
❤ 4D原则做事/高能要事优先原则/青蛙蕃茄钟
❤ 全心全意陪孩子们与家人
【反思】在以后的日子里学会用正能量的语言说话，不传话，不评论别人，争取让夫君，孩子们起欢喜心！学会每日反思自己！
学会吃青蛙/学会运用番茄工作法
【感恩】
感恩教练们和班委
感恩父母、孩子、夫君及亲朋好友的陪伴
