长期吃素真的会营养不良?

我在高三那年,有几个月看到肉就想吐,闻着肉都一股腥味,不知道是不是心理原因。那段时间还是住校,也没和爸妈说。

而我的闺蜜是吃肉狂魔,无肉不欢的人。当时每天的饭是套餐制的,我每天就把肉全部挑给她,她每天把蔬菜全部挑给我。我们就这样吃了好几个月。

高考过后渐渐就回复了,可以吃一点肉。后来吃肉越来越凶。没有肉就吃不下饭。可能是高三吃素的反噬,身体自发的想把缺的肉都补回来?

然后就有点变胖,皮肤也发油长痘。

于是,我就开始了戒糖戒荤+运动的日子。

我心理上还是喜欢吃素的,吃玉米、红薯、青菜,想想就觉得心情舒畅。

但想坚持吃素太难了,身体上还是习惯吃肉,因为从肉食过渡到素食刚开始会食欲大增,会非常渴望肉,实际少量吃一两口,又觉得不好吃,有腥臭味。

就像有瘾一样,明明心理很抵触,身体却很渴求。

坚持2个月,对肉就没感觉了,习惯性吃素,偶尔也会吃肉。然后是水果,也会少量的吃一些。得听从心的声音,改变身体的惯性。

吃素后,我生活作息规律了很多,身体变得轻松舒畅,不像以前那么容易饱困,整天昏昏沉沉易疲惫。皮肤会变好,感觉自己都散发着清甜的味道。

现在更多的我吃素,因为我不愿意吃肉。可能有点白莲花,但每每吃肉,确实会心生怜悯。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 219,366评论 6 508
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,521评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 165,689评论 0 356
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,925评论 1 295
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,942评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,727评论 1 305
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,447评论 3 420
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,349评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,820评论 1 317
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,990评论 3 337
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,127评论 1 351
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,812评论 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,471评论 3 331
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,017评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,142评论 1 272
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,388评论 3 373
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 45,066评论 2 355

推荐阅读更多精彩内容

  • 1. 狠:斗争是最高的艺术 2. 稳:广泛积累,总结增长的动因 3. 准:发现&延展自己的长处,将自己的长处与世界...
    毛德彪阅读 317评论 0 0
  • 昨天打了个底稿,今天一晚上终于上了色,看着从一张白纸变成色彩斑斓的小画,很开心啊! 开心的时候,我喜欢打开笔袋摊开...
    三石姑娘阅读 334评论 0 1
  • 王二狗很开心,今天是周末,但开心跟周末没有关系,站在镜子前,二狗理了理头发,皮肤有些黑,对自己轮廓还是一如既往的不...
    疯哥哥l阅读 4,678评论 124 80